孩子身体缺钙体质差总感冒生病，多吃清爽菜，清爽可口强身体时间过得很快

时间过得很快，还有不到半个月的时间就要到跨年和春节了。孩子们都已经放寒假，在家休息，等待着春节的到来了。全家人都很期待着春节的到来，可以和家人一起吃团圆饭，在一起聊聊天。孩子们还可以拿一些大红包。但是我们也不能高兴的太早，因为最近降温比较厉害，很容易感冒受凉，所以一定要正常自己的体质，在过年之前拥有健康好身体。过年的时候家里一定要多准备几种发财果，寓意新年发大财，吉祥如意！

文章图片
今天介绍的这道菜就是青椒鱿鱼丝，色泽诱人，软糯滑嫩，孩子吃了停不下来，一起来看看吧!
青椒含有一定的辣味，孩子非常喜欢这种味道，每次吃饭都能吃很多，还可以促进胃中食物的消化吸收，而且也有一定的御寒能力。开春早晚凉孩子也不怕了，青椒能刺激味蕾，促进消化液的分泌，从而帮助人体有效利用食物中的营养。
青椒中含有辣椒素，辣椒素能增强人体代谢脂肪的能力，避免过多的脂肪堆积在体内，从而起到减肥瘦身的作用。

文章图片

鱿鱼是一种常见的海产品，它含有大量的钙元素，磷元素以及铁元素，常吃鱿鱼可以有效促进孩子骨骼发育长高变壮实。有效预防孩子发育过程中出现缺铁性贫血，有利健康成长。鱿鱼中含有的多肽以及硒元素

文章图片

【孩子身体缺钙体质差总感冒生病，多吃清爽菜，清爽可口强身体】春节前夕，我们一定要站好最后一班岗。不能掉以轻心，让自己的身体受到伤害。以上为大家推荐的平安果一定要吃起来。营养丰富，还能增强体质！