立冬后,孩子爱吃的“绿色菜”,补充营养,养胃补血,身体更健康
【立冬后,孩子爱吃的“绿色菜”,补充营养,养胃补血,身体更健康】不知不觉已经到了2022年 , 连续下了3天的暴雨终于停止啦 , 前两天又是下雨又是降温 , 大家出门都戴上了厚厚的手套 , 而今天天气也是非常的不错 , 不妨可以走出家门晒晒太阳 , 而据小道消息 , 气温马上又将迎来新一轮的下降 , 眼看马上就要过年了 , 而天气也越来越差 , 许多人也是瞬间没有了食欲 , 再加上今年的瓜果蔬菜也是非常的昂贵 , 很多人都不愿意购买 , 但是小编要提醒大家 , 一定要多吃寻常的瓜果蔬菜 , 各种的大鱼大肉也别忘了 , 做到营养均衡 , 对于我们的身体健康也是更加有帮助的 。 这样身体抵抗力提高了身体才会更健康!好了 , 一起来看看今天的咨询吧!
今天介绍的这道“绿色菜”就是卷心菜炒粉丝 , 不仅营养美味孩子爱吃 , 而且可以补充人体所需要的各种营养元素 , 让身体发育更加完善 , 一起来看看吧!
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卷心菜炒粉丝主要就是用卷心菜和粉条炒制而成的 , 卷心菜是一种含有丰富维生素的绿色蔬菜 , 其中维生素A和维生素E的含量非常丰富 , 可以有效促进孩子的骨骼 , 牙齿 , 毛发发育 , 长得更高 。 其中还含有一定量的胡萝卜素 , 这种物质可以促进孩子新陈代谢 , 身体强更健康 。
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卷心菜中还含有丰富的叶酸 , 对于孩子生长发育来说是非常重要的 , 孩子常吃卷心菜可以促进孩子全面发育 , 增强免疫力预防各种疾病的发生 。 卷心菜还可以预防白血病的发生 , 它含有丰富的维生素C , 可以提高人体免疫力 , 有效杀死人体内诱发白血病与坏血病的异常细胞 , 大大降低白血病的发病率 。
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粉条是很多人爱吃的食物 , 它含有丰富的碳水化合 , 膳食纤维 , 蛋白质 , 烟酸 , 以及大量的钙元素 , 铁元素 , 钾元素 , 磷元素和钠元素等等 。 这些物质都可以非常有效地促进孩子生长发育 。
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最近这几天气温大幅度下降 , 大家快把滋补身体的食物吃起来 , 不仅可以提高身体抵抗力 , 还可以预防感冒 , 大家快吃起来 , 让身体保持健康吧!
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