立冬后,孩子爱吃的“爽口菜”,补锌促发育,提高免疫力生病少!
时间过的可真快 , 一眨眼就已经又是新的一年 , 感觉上一次跨年还是在昨天 , 现在大人小孩也已经上班和上学了 , 而现在已经过了小寒节气 , 马上就到了新一波的寒冷空气了 , 在这个寒冷的季节中 , 我们时时刻刻要注意自身的保暖 , 千万不要出现感冒发烧的现象 , 而再过不久就到了春节 , 又到了阖家欢乐的时刻 , 马上就可以吃到美味的年夜饭 , 而小编在这里提醒大家 , 家中多准备3种如意果 , 或许能够暗示全家和睦幸福安康 , 不妨就现在开始准备起来吧!
今天介绍的这道“爽口菜”就是牛腩炖萝卜 , 不仅美味而且可以帮助孩子补铁补锌促发育 , 提高免疫力生病少!
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孩子平时生活中经常吃牛肉可以有效提高免疫力 , 因为牛肉中含有丰富的维生素B6 , 这种物质可以促进孩子免疫力的提高 , 尤其可以提高孩子的新陈代谢和帮助身体中蛋白质的合成 , 所以经常吃牛肉的孩子免疫力更高 , 阳气更足 , 而且平时也很少生病 , 身体棒棒哒!
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吃牛肉不仅可以有效增强免疫力 , 而且还可以提高丰富的锌元素 , 锌元素的含量是猪肉的5倍之多 。 锌元素是孩子不可缺少的微量元素不仅可以促进发育 , 提高免疫力而且还对内分泌调节起到非常重要的作用 。 所以孩子经常吃牛肉可以补充丰富的锌元素 , 不仅发育的更快 , 而且身体更加强壮 。
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牛肉不仅营养美味 , 而且它还含有丰富的铁元素 , 铁元素对人体而言是不可或缺的一种微量元素 。 生活中青菜中同样含有铁元素 , 但是它的吸收率非常低 , 而牛肉中的铁元素转化率较高 , 有助于避免孩子出现缺铁性贫血的发生 。 而且多吃牛肉还能有效促进孩子的骨骼发育 , 让孩子长高个 。
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白萝卜是经常吃的一种蔬菜 , 它有非常好的开胃消食作用 , 含有丰富的芥子油 , 粗纤维和淀粉酶以及多种氨基酸 , 微量元素 , 不仅可以帮助孩子补充各种各样的鹰眼元素 。 而且其中含有的粗纤维可以促进孩子的肠胃蠕动 , 让孩子消化吸收食物的效率更高 , 更快的排出粪便 , 预防便秘的发生 。
【立冬后,孩子爱吃的“爽口菜”,补锌促发育,提高免疫力生病少!】小寒节气已经过去了 , 面对非常寒冷的气温 , 很多人出现感冒发烧的现象 , 在这里小编提醒大家一定要注意平时的保暖措施 , 上面文章里介绍的3种如意果也准备起来吧 , 大人小孩都要吃一些 , 不仅含有丰富的营养价值 , 还可以让全家幸福快乐 , 赶紧行动起来吧!
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