文章插图
2、保证睡眠孩子想要生长，就需要生长激素的分泌，其最为旺盛的阶段分别是21:00-1:00，5:00-7:00，而且只有在深度睡眠的前提下，才能更好的刺激它。因此家长最好控制孩子睡觉和起床的时间，在晚上9:30之前上床数据，早上7点以后再叫醒他。3、适当运动运动不仅能够抑制脂肪的生长，还可以促进骨骼的发育，研究发现：儿童体内的生长激素在进行10分钟左右的体育锻炼之后会开始增加，并在1小时后达到峰值。

文章插图
因此可以多鼓励孩子到户外运动，例如摸高、跳绳、打篮球等都能帮助骨骼发育。（mt）

• 小时候过新年穿新衣，现在新年你们会给孩子准备特别的仪式感吗？
• 父母|孩子如果出现下面几点，证明是被父母宠溺坏了，要赶紧纠正
• 宝妈|如果流露出5个迹象，父母不用藏着掖着，说明你把孩子教育的很棒
• 目标感|孩子懒惰没有目标？比定目标更重要的，是培养孩子的“目标感”
• 6岁之前，别教孩子学画画！
• 孤独症孩子语言理解能力差怎么办？几个建议帮到你
• 说话晚、咬字不清？重视孩子语言障碍，别让语言迟缓耽误孩子一生
• 孤独症孩子的11种常见问题行为（附加应对方法），家长速看
• 天使科普：这些表现是孩子智力低下的早期信号，家长可以注意了！
• 天使课堂：儿童协调能力的训练方法