孕妈|胎儿发育最快和最慢的几个月,孕妈各要做好三件事,对你对娃都好( 二 )
由于胎儿发育速度加快,所以对营养的补给的需求也会增加,孕妈这时需要提高营养的摄入,做到营养均衡,另外,也要多吃新鲜的果蔬,增加膳食纤维。
孕妈怀孕9 月之后,发育速度又逐渐变慢,待胎儿发育逐渐成熟,也就是足月后就随时可能出生啦。
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怀孕晚期孕妈还需要注意哪些方面?
1、适当的运动
到了怀孕晚期,随着肚子越来越大的问题,很多孕妇会犯懒不运动,但是坚持每天适量的运动不仅有利于胎的成长发育,同时还有助于孕妈的身体健康,提高其免疫力,为分娩时做好准备。
同时,孕妇也把握好运动强度,建议可以做一些缓慢、轻柔的运动,例如瑜伽、散步、游泳等。
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2、按时做产检
到了孕晚期,孕妈一定要按照医生的嘱托按时产检,千万不能抱有侥幸心理,同时定期产检也有助于观察胎儿的情况,做到早发现问题,早解决。而且医生还会帮孕妈看骨盆的情况,看是否能顺产等。
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3、做好分娩准备
进入孕晚期,孕妈就要做好分娩的准备了,例如提前联系医院安排好住院事宜,准备好待产包,宝宝出生后的必须用品等,以便生产发动时可以随时入院待产。
【 孕妈|胎儿发育最快和最慢的几个月,孕妈各要做好三件事,对你对娃都好】另外,孕妈心理上也要做好准备,避免太过焦虑、紧张、不安的情绪,轻松愉快的迎接宝宝的到来。
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