生孩子是什么体验,怎么能超快顺产?宝妈:拉玛泽呼吸法很有用( 二 )


然后就像吹蜡烛似的呼呼呼呼地吹 , 然后腹部向下用力 。
另外在宫口开到8指以前 , 我也是用吸气吐气的方法来缓解宫缩疼的 , 确实很有用 。

生孩子是什么体验,怎么能超快顺产?宝妈:拉玛泽呼吸法很有用
文章图片
写在最后:
其实拉玛泽呼吸法也有很多不一样的方法 , 本文是我个人在孕期科普知识和实战经验得出的总结 。 希望对想要顺产的孕妈妈们有帮助 。