亲子关系|优秀的孩子，都是家长陪出来的（附寒假高质量陪伴建议）( 二 ) 亲子关系|钱志亮

衡量陪伴是否有效的标准，是父母的参与度。
简单来说，就是你有没有全身心地投入到和孩子相处的这段时间里，跟他的思维、情绪处于同一频道。
现实生活中我们常常看到，家长陪伴孩子时心不在焉，顾着玩手机、看电视、忙工作，对孩子说的话、问的问题敷衍过去。
当陪伴只是陪着，亲子之间缺少互动和交流、没有情感上的流动，这种陪伴往往是无效的，并不能增进亲子间的感情。
反之，家长对孩子的忽视、敷衍，也是一种情感冷暴力。
全心全意、投入地陪孩子哪怕一个小时，都比漫不经心陪孩子一天来得有效。
跟随着孩子的节奏、思维、想法，和他说话、游戏、互动，尽力体会他的情绪和感受，并给予回应，保持“同频共振” 。
在假期里，家长可以和孩子一起做的事情有很多，贴春联、包饺子、一起打扫卫生、做家务、户外锻炼、阅读······
放下手机，暂时抛开繁杂的工作，好好享受和孩子相处的时光吧！

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掌握正确的交流方式
假期里，孩子总在家长眼前晃，时间一长，家长就看孩子哪儿哪儿都不顺眼，忍不住指指点点，给孩子批评建议。
早上不起床，就骂孩子“懒死了，都几点了还不起来！”
手机玩多了，家长开始着急，数落孩子“天天不好好学习，就知道玩手机，赶紧写作业去！”
有客人来了，孩子没打招呼，当着别人面说孩子“这孩子有什么用？都多大了还不知道叫人。”
还有的家长，和孩子没什么话说，一说话，就是学习学习，讲各种大道理，孩子很难不烦。
如果家长的交流方式不合适，很容易造成亲子间的矛盾冲突，引起孩子的逆反心理。
和孩子沟通，也是一门艺术，很多时候，家长换一种语气、语言，孩子更能听得进去，也给孩子做了一个好的榜样。
因此，家长要注意少用命令、质疑、否定的语言和语气，多用正面、积极、商量的语言引导孩子。

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例如，孩子犯错误了，尽量控制住自己的情绪，“妈妈知道你不是故意的”，帮助孩子找到内心那个明是非，守规矩的小孩，用平和的语言教孩子认识到自己的错误并为错误负责。
想让孩子收拾房间，与其说“看你的房间乱成什么样了？也不知道收拾。”不如用正面的语言告诉他“房间是不是该收拾啦？”
正面、积极的引导，孩子感受到被尊重，更能保护孩子的自信心，激发自觉性，让他学会自我约束，自我管理。
此外，过多询问、督促孩子的学习问题反而会适得其反。
家长和孩子的交流，不要只关心孩子学习，也要懂得关心孩子的兴趣爱好、内心世界、有没有什么烦恼和困惑。
平等、尊重、像朋友一样走进内心的沟通，才能增强亲子之间的情感连接。

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陪孩子一起坚持好习惯
假期是放松身心的好时间，但同时也容易形成坏习惯：
作息不规律、玩手机没节制、暴饮暴食、荒废学习、懒散拖延……
好习惯的养成不容易，不要让假期这段时间的松懈、放纵，毁了平时好不容易培养起来的好习惯。