睡眠时间|身体部位预示着孩子能长多高，不用等到长大，家长早知道早预防

现在生活中除了孩子的身体健康，爸爸妈妈们最关心莫过于孩子的身高问题。父母都希望自己家的小孩长大以后高大帅气漂亮，就现代社会来说身高和颜值还是可以决定很多东西的，身高在生活中带来的好处也是潜移默化的。从孩子在胎儿中时，父母们就想尽办法促进孩子的生长发育，孩子的身高很大一部分都是由父母的基因决定的，父母高孩子也不会矮到哪里去，其实孩子以后能长多高身体上的部位是可以反映出来的。

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哪些部位可以反映出孩子的身高？从孩子的手臂就可以判断出孩子以后的身高，就T台上的模特而言，他们的手臂不仅纤细而且还常，这是因为我们人体伸张发育的比例是一定的，如果手臂很长，身高在很大程度上也会非常高。很多成年人里面个子稍微矮的他们的手臂基本上都是粗短的，身高较高的手臂都普遍很长，所以如果父母发现孩子的手臂很长的话，那么孩子以后可能会长成个子高的人。

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人的行走和支撑离不开脚的帮助，研究表明教师人身体中发育最快的部位，相同的也是最早停止发育的地方，孩子的脚和孩子的身高优势非常密切的关系，一般脚大的孩子身高都会比较高，较小的孩子身高都比较矮小。所以父母们可以根据孩子脚的大小来判断身高，一般孩子的脚在13岁以后就会停止发育，这个时候量的数据也会相对准确一些。

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人的身高很大一部分也是由腿来决定的，腿在身高中占了很大的比列，小时候孩子膝盖的高度就决定了孩子以后的身高。有的孩子虽然看上去要比同龄的孩子矮小，但是他的膝盖高度却比其他孩子的高，这样的孩子以后也不会矮，所以父母要是知道孩子以后能不能长高可以看一下他和同龄孩子的膝盖高度。

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如何促进孩子的生长发育？孩子的身高很大一部分是靠父母的基因遗传决定的，如果父母的身高不高那就要靠后天的努力来帮助孩子长高。首先在饮食方面要多补充钙元素和磷元素，人体骨骼的主要成分就是钙和磷，生活中可以多给孩子吃一些含钙多的食物，像是牛奶、鸡蛋、豆制品之类的食物。尤其是在早上的时候，人体吸收营养最好的时候，吃含钙食品能够促进孩子的生长发育。

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处理营养饮食以外，运动也很重要，运动可以加快人体的新陈代谢，促进骨骼的发育生长，有利于孩子放松身心。要保证孩子每天睡眠时间充足，熬夜会让孩子的身体器官得不到休息，加重第二天的工作负担，充足的睡眠可以促进孩子大脑的发育，增强免疫力，所以保证充足睡眠是有必要的。

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孩子的心情也是影响生长发育的重要因素，现在不少家长喜欢拿孩子进行攀比，报很多的补习班，会给孩子带来很大的压力，长期处在压力下，会导致孩子的发育缓慢，不利于生长。