睡眠时间|11岁女孩身高165公分，医生：3种食物或是身高“加速器”，可多吃

小区里很多叔叔阿姨见到她都忍不住夸她几句，还说她以后肯定会有大出息的。玲玲的妈妈听到别人对孩子的称赞，也感觉十分欣慰，同时也觉得自己做了一件正确的事情，那就是及时带玲玲去医院检查身体。

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事情是这样的，玲玲刚开始上小学的时候，个子非常小，经常被班里的男同学欺负，甚至给她取一些难听的外号。但是玲玲妈妈当时没有太在意，因为本来有些孩子就是晚长，直到后来，玲玲妈妈看到同龄的孩子都比玲玲高出了一个头，她这才感到慌乱，立刻就带着彤彤去了医院。

医生在检查之后发现，玲玲的脾胃有些不健康，对于食物消化和吸收的能力很差。摄入的食物容易堆积在肠胃当中，就导致了积食，身体无法及时吸收到营养，就使孩子的身体发育受到影响。后来玲玲的妈妈听从医生的嘱咐，改善了一家人的饮食习惯，并且每天晚上都要带着玲玲出去遛弯，进行运动。没想到坚持了一年多的时间，孩子的脾胃明显好转，营养得到充分吸收，个头也长高了不少。

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0111岁女孩身高165公分，医生：3种食物是身高的“加速器”，可多吃

1、鸡蛋
鸡蛋是日常生活中非常常见且受人喜爱的食物，因为鸡蛋很容易烹饪，咀嚼和消化，而且价格相对便宜。鸡蛋的营养价值非常丰富，被人们称为“理想的营养库”，所含有的营养物质是人体生理活动必不可少的，能帮助修复人体组织、形成新的组织、消耗能量，或者参与复杂的新陈代谢等。
不管是哪个年龄阶段的人，都是比较适合吃鸡蛋的，对于小孩子来说，每天吃1～2个鸡蛋，可以补充身体所需的营养，有利于促进生长发育。
不过鸡蛋毕竟是一种高胆固醇的食物，不要食用过量，健康人群每天使用1～2个就能满足身体所需。

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2、菠菜
菠菜是日常生活中常见的绿叶蔬菜，营养物质非常丰富，其中所含有的胡萝卜素可以在人体内转变成维生素a，对于维护孩子的视力和上皮细胞的健康有很大的帮助。除此之外，常吃一些菠菜，还能提高身体抵抗力，预防传染病的能力提升，对于促进儿童生长发育有一定的功效。
【睡眠时间|11岁女孩身高165公分，医生：3种食物或是身高“加速器”，可多吃】除此之外，菠菜也是辅助治疗缺铁性贫血的理想食材，常吃一些生菜，可以为身体补充铁元素，可以有效预防缺铁性贫血，进而能防止贫血对孩子生长发育造成的危害。

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3、牛奶
牛奶里边含有丰富的钙元素，而且容易被人体所吸收。钙元素又是促进儿童骨骼发育必不可少的元素，如果缺钙的话，就很容易造成儿童骨骼发育不良，可能会影响到身高，甚至还会影响骨质密度，从而导致骨质疏松的情况。
牛奶是能够促进强身健体补充钙质的一种最佳饮品，常喝些牛奶，还能增强人体免疫力，使孩子身体更加强壮。
不过喝牛奶的时候也要注意，尽量不要在早晨饮用牛奶，也不要空腹喝牛奶。饮用牛奶时的注意事项也要把握，避免造成适得其反的效果。