因为|30天和42天的月子，该选哪一个？产科医生：都不对，这个时间才行( 二 ) 洗头|时间|饮食|才行|月子|身体

但，如果洗头洗澡格外注意保暖呢？

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1、伤口、私处护理
产后因为恶露、久卧、伤口等各种原因，私处、伤口等，都是需要护理的。这一步，无论如何，都不能落下，避免感染。
2、卫生护理
个人卫生这一块，如果家里取暖设备充足，确保不受一丝凉气，那么其实是可以定时洗头洗澡的。不过，相比于平时，要降低清洗的频率。
如果出汗多，那么勤擦、勤换衣服就可以。

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三、宝宝喂养护理：亲密接触≠亲力亲为
现在的育儿，比较重视亲子之间的“亲密接触” ，不但能够给宝宝建立安全感，增加母爱、亲子感情，而且还能促进宝宝的发育。
但是，亲密接触不等于亲力亲为。
产褥期内，产妇对宝宝的照顾，只需要做到三点：
第一，尽量亲喂，哪怕是夜奶；
第二，亲子最好同床，建立母婴联系；
第三，抚触等不需要过度用腰的亲密接触，宝妈可以多做。

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03 有条件的家庭，可以请“月嫂”帮忙
因为现在坐月子，已经不比过去，家庭会更在意产妇的恢复。但是往往老人们所知道的，也是过去的“老方法” ，这些方法并不一定正确，很多时候，还会伤害到产妇。
为了给产妇更好的照顾，可以用三种办法，找来“月嫂”帮忙。
方法1：花钱请专业月嫂
坐月子期间的各种细节注意点，还是非常多的。
比如，该吃什么，每顿如何搭配？
比如，如何建立母婴联系？
比如，宝宝出现红疹子、脐带痂脱落等等该如何护理？
每一个问题，可能都会引起家人、产妇的焦虑。毕竟，月子只有一次，宝贝的成长也只有一次。
这时候如果有个专业的月嫂，那么便能省心很多，也安心很多。

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方法2：跟着书学习，让家人成为“月嫂”
请个月嫂，基本都得1万出头，对于很多家庭来说，可能无力承担，或者压力太大。
其实，在信息共享化的年代，完全可以将家人培养成“月嫂” 。倒不是让家人去做月嫂，而是让家人拥有月嫂的“专业度” 。
果妈比较推荐这本《跟着金牌月嫂坐月子》。
首先，书中坐月子的方法，比较具有科学性，能够让产妇做一个更好的月子；
其次，书中也涉及了宝宝如何喂养，这能让宝妈少走很多弯路；
手把手教着如何坐月子，还怕产妇、婴儿得到好的照顾吗？
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开心果妈妈寄语
坐月子，关乎的不仅仅是产妇的身体恢复、宝宝的健康成长，其实更关乎了一个家庭的关系。
【因为|30天和42天的月子，该选哪一个？产科医生：都不对，这个时间才行】坐一个月子，便能知道，你嫁的是人是鬼，婆家，以后到底能不能成为自己的家。