因为|日本辣妈产后风情万种，身材性感迷人，网友：不像有孩子的样时间|锻炼|身材|辣妈|网友|身体

女人在生孩子之后，最喜欢的称呼大概就是被别人称为辣妈。辣妈这个词语，其中蕴含的是人们对已婚妈妈的夸赞和鼓励，也是对已婚妈妈实力的认可。
女人在怀孕生子时，因为要确保孩子有足够的能量成长，通常要大量地进食一些有营养的食物。这样虽然解决了孩子的营养问题，却也在无形中毁坏了自己的身材。所以在生活中，我们常常能看到一些因为怀孕生子，而身材变形的女人。

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就算孩子成功落地，妈妈们关注的焦点也大多都是孩子的健康和成长问题。基本都会将自己的身材或是外貌都忽略掉。因此，当我们看见那些在生活中又可以照顾孩子，身材又非常完美的人，总是心生羡慕，忍不住赞叹。
前不久，日本的一位辣妈，因为身材火辣，性感爆红网络。之所以称呼她为辣妈，是因为她在生完孩子之后，身材依旧非常完美。甚至于比生孩子之前，还要有魅力一些。她就是日本模特草刈红兰。

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草刈红兰今年31岁，她的父亲是日本非常著名的男演员。在她长大之后，因为出众的外貌和完美的身材比例，得以顺利以模特身份出道。
就在大家都以为，她会在娱乐圈大展拳脚时。草刈红兰却突然宣布自己已经怀孕，暂时离开了公众视线。最令人惊讶的是，当时草刈红兰已经与男友分手。即使这样，她也没有放弃这个小生命，选择成为了一名单亲妈妈，独自抚养孩子。

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即便是一个人面对怀孕生子这样的大事，她也从来没有放弃过对身材的控制管理。才刚刚生下孩子，便迅速设定计划，对自己的身材进行严格控制。
恢复期时，草刈红兰咨询了专业的健身教练。在健身教练的指导下。积极地进行锻炼，不光练就了小蛮腰，还有清晰可见的马甲线。如果不是看到社交平台上她与宝宝的合照，我们很难相信她已经是一个孩子的母亲。

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在这样的努力下，草刈红兰只用了短短的四个月，身材就已经恢复到了生孩子之前，甚至比之前还要更有魅力一些。很多人都认为做模特，或者是明星这一行，一旦怀孕生子，不管以后身材恢复得是好是坏，都会影响到以后的事业发展。但是这一切在草刈红兰身上都没有显现，她另辟蹊径，最终成为了别人口中羡慕和嫉妒的性感辣妈。
那么，在生活中有没有一些动作，或者是要领，帮助女性朋友在生过孩子后，塑造完美身材呢？接下来，就为大家推荐几个简单的训练动作。只要坚持做，一定可以帮助你恢复身材成为下一个人人夸赞的辣妈。

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一、站立提膝转体
首先保持站立，双手挠头，以触碰到耳朵为界限开始，左腿屈膝抬起，再利用身体的惯性转动肩膀。动作结束后，迅速将左腿变成踢腿的动作，并且右手向前伸去，以可以摸到脚尖为基准。
在日常生活中，可以充分运用碎片时间锻炼。每天坚持三组这个动作，时间久了你就会发现，自己的身材开始变得有些不一样。