坐月子是中国女人的传统的 , 女人生完孩子之后就会进行坐月子 , 而且月子期间都会有这样或那样的禁忌 , 很多人在坐月子期间 , 生怕触犯了各种禁忌 , 会落下月子病 。 期间总会有老人告诉你 , 月经期间不能吃冰凉的东西 , 而且一定要卧床休息 , 在饮食方面需要注意的禁忌就更多了 , 月子里应该吃什么不能吃什么 , 真是面面俱到 , 因为新妈妈在月子期间的饮食 , 不仅仅关系到自己身体的恢复状态 , 也会严重影响到宝宝的母乳喂养 , 所以在月子期间 , 如果女人不想留病根儿的话 , 那么这三种食物最好不要碰 , 你了解吗?
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【因为|产后坐月子不想落病根,这几种食物不要碰,尤其是第一种】短时间大补的食物
生完宝宝后 , 因为体内气血损耗严重 , 身子比较弱 , 很多妈妈为了尽快恢复身体 , 就会经常吃一些大补的食物 。 事实上 , 在月子期间 , 应该切忌大补、遵循平补的原则 。 一方面因为妈妈身体各器官还在恢复中 , 吃太多大补的食物容易加重肠胃负担 , 从而引起便秘 。 另一方面 , 妈妈短时间内大补 , 容易引发涨奶堵奶问题 , 严重时还会引发乳腺炎 。 所以 , 月子期间 , 建议妈妈还是合理进补 。 另外 , 还要提醒妈妈 , 产后乳房分泌的乳汁会增加乳房重量 , 如果没有外力承托 , 很容易出现胸部下垂、外扩 。 所以 , 建议妈妈最好是穿上专用的哺乳期内衣 , 它在设计上具有很好的聚拢承托效果 , 而且还方便妈妈给宝宝喂奶 , 非常实用 。
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辛辣、油炸、刺激性食物
产后应该避免辛辣食物 , 煎、炸、烤制食物以及刺激性食品 。 这样的食物不仅会造成新妈妈上火口干、大便干燥、痤疮、肥胖等症状 , 还会加重胃肠负担 , 加重气血虚弱 , 影响新妈妈的睡眠 。 咖啡、浓茶、巧克力等食物会加重新妈妈伤口疤痕的颜色 。
另外 , 这些食物中的成分会通过母乳进入宝宝体内 , 加重宝宝内热 , 引发湿疹, 导致消化不良、还会伤害宝宝的神经和心脏 , 导致睡眠不实、哭闹不停 。
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生冷食物
我们都知道 , 女人在坐月子期间是不能碰生冷凉的东西的 , 所以更不能吃一些生冷的食物 。 因为坐月子时如果吃生冷的食物 , 会直接损害到女人的身体健康 。 而且在吃水果时也要 , 尽量分清温性水果和寒性水果 , 如果觉得水果太凉的话 , 尽量加热或者煮熟后再吃 , 不然很可能会落下月子病 。
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