周杰伦晒昆凌三胎孕照，四肢纤细，肚子微凸，体重控制得极好文

文｜莹妈

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周杰伦
自从结婚之后，重心放到了家庭上，在15年大女儿出生， 17年儿子出生，一家四口经常出去玩，其乐融融的，没想到在1月19号周杰伦晒出老婆林坤的孕照，关心老婆
昆凌怀上三胎
。

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照片中昆凌视之千玺只是肚子凸了出来，脸蛋看起来还是很小，如果不看肚子，只看她的脸和后背，压根就看不出她已经怀孕，看肚子再对比她的四肢，就能看得出她至少已经是孕24周以上，甚至已经进入了
孕晚期
。
看来昆凌在孕期时
体重控制得非常好
啊！

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怀孕的时候控制体重，非常重要，对孕妈对胎儿都有好处
★
体重控制好可以预防妊娠期各种并发症
比如怀孕的时候，
体重增长得过快
的妈妈更容易
血糖控制不住，血压控制不住
，这不仅会影响妈妈的健康，也会影响胎宝宝的健康，如果妈妈的
血糖控制不好
的话，胎儿每天吸收的营养
糖分很高
，容易导致他
【周杰伦晒昆凌三胎孕照，四肢纤细，肚子微凸，体重控制得极好】体重增长过快
变成
巨大儿
。
★
体重控制得好，避免妈妈腰酸背痛腿抽筋
妈妈的体重如果增长过快的话，那么肚子也会长得太大，对于
腿部关节的压迫
也会更大，容易觉得关节疼痛；而肚子太大，对于
背部肌肉的拉扯能力
也会更强，容易觉得背疼；
肚子大
，走路的时候很容易
身体向前倾
，更加容易引起
腰酸背疼
。
体重控制得好，
妈妈身体的负担轻
，各种腰酸背疼的症状也会减轻。

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体重控制得好，妈妈不容易出现妊娠纹
很多的明星在怀孕的时候非常的
注重控制体重
，主要是因为她们知道如果怀孕的时候
体重增长过快
，也会导致她们更容易
出现妊娠纹
，肚子被撑得越大越容易出现妊娠纹，而体重控制好肚子就不会撑得那么大。
★
体重控制得好，胎儿不容易过大
妈妈的体重增长得过快，孩子也容易变成
巨大儿，
而巨大儿并不代表孩子更健康，巨大儿会导致孩子在
生产的时候更困难
，本来可以顺产的就变成剖腹产，剖腹产对于
孩子的安全感
以及肺部，肠道都有不利的影响。

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★
体重控制得好，妈妈产后恢复更好
妈妈在孕期体重控制得好，生完孩子之后体重很快就能
恢复到孕前的水平
，那么妈妈的身材会恢复得更好。
所以怀孕的时候体重控制非常的重要，那怀孕要怎么进行体重控制呢，我们建议妈妈在孕前
体重正常
的话整个孕期体重的增长
不要超过25斤
，最好控制在20斤左右，从
孕中期
开始，每周体重的增长控制在
半斤到一斤以内
。

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如何控制好体重？妈妈从怀孕早期开始这样做