●饮食合理搭配也不能忽视
均衡的“能量”摄入也是孩子长高的重要条件之一，日常饮食中可以给孩子添加鱼类、乳制品等食物，在帮助孩子补充身体所需“能量”的同时，也增强体魄。




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【 体育运动|身高180CM是人间理想，有研究表明，个头在这一范围内更合理】另外要控制孩子垃圾食品的摄入，尤其是不健康的快餐食品，碳酸饮料等，这类食品大多高油、高盐、高糖，不仅对身体生长没有好处，还会增加身体负担哦

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