家庭教育|被强迫午睡和自主午睡的孩子，身体发育的差别，越长大越明显

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现在的小孩子，尤其开始上幼儿园之后，都会有午睡这个环节，午睡能帮助孩子改善一上午消耗的体力，缓解疲劳。
但是午睡却也分有质量午睡和强迫式午睡，有质量的午睡自然带来好处多多，可是“强迫”午睡却影响很大。
被家长强迫午睡，耽误了孩子生长
一位家长再把孩子送去幼儿园一个月后，老师反应说，孩子没有睡午觉的习惯，但是老师说孩子也挺安静的不吵不闹，没有影响到别人。
可是家长听了却觉得孩子没有午睡的习惯不好，午睡之后会让人变得更加精神，而且孩子现在正在长身体呢，怎么可能不午睡呢？
于是在放暑假的时候，每天中午都会督促孩子午睡，孩子睡不着，就强令必须睡，后来孩子放弃挣扎了，本来以为自己得胜了。
却没想到孩子午睡倒是乖乖的睡了，可是精神状态却越来越差了，精神萎靡，还食欲下降了，更别提长身高了。

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家长觉得孩子可能出现什么问题了，带医院检查，排查来排查去也检查不出什么，最后各种询问情况，医生才说很大可能和强迫午睡有关系，你家孩子很安静，平时也不闹，根本消耗不了多少体力，而且晚上觉也睡地充足，白天没有消耗自然就不会困。强迫睡觉反而成了坏处。
家长这才知道，午睡并不是对所有孩子都有益处。
强迫孩子午睡影响发育是怎么回事？
白天睡得多，影响晚上睡眠：孩子本来就不困，但是强迫孩子午睡，白天睡得多了，消耗也不大，自然晚上就精神了，可是晚上睡不好，时间长了自然就会对发育产生影响。
给孩子心理造成伤害：小孩子不爱吃青菜，可是家长这个时候如果逼迫孩子吃青菜，孩子就更不爱吃了，甚至还会用哭闹表达抗议。

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同样的道理，孩子不习惯午睡，睡不着觉，可是家长还要逼迫孩子必须午睡，就会让孩子产生厌恶午睡的心理，给孩子造成压力，影响发育。
晚上十点到凌晨一点是分泌激素高峰期，孩子白天睡得好，晚上如果在延长睡眠时间，分泌激素造成影响，身高发育也将迟缓。
但是这种情况和自主午睡却不相同。
自主午睡和强迫午睡有什么差别
自主午睡：孩子能够主动睡着，而不是需要大人督促命令，这是因为孩子身体传出一个信号，疲惫了，当身体传出这个休息信号之后，孩子自然就能睡地下了，而醒来之后自然会精神百倍。
强迫午睡：是孩子身体没有释放这种信号，但是还要睡觉，带来的结果只能是让孩子晚上更加精神，睡不好觉，长时间下来就会造成精神状态不佳。

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那么午睡应该怎么睡才是正确的？
如果想要孩子有一个很好的午睡习惯，而且帮助孩子缓解疲劳，据研究结果表明，当孩子进入午睡模式之后，醒来会将上午学到的知识记忆更加深刻，下午也会精神百倍。
所以想要有个良好的午睡，就需要上午多消耗孩子的精力，这可以是包括体力方面，也可以是脑力方面，消耗的多了，孩子自然就困了。
而孩子午睡的时间也很有科学的说法。
在孩子1岁以内的时候，孩子睡眠时间基本是二到八个小时，这个时候孩子是想睡就睡。
1岁到2岁的时候，睡眠时间维持在二个小时。
2岁到3岁的时候，睡眠时间维持在一到二个小时。