家庭教育|谷爱凌的家庭教育，你为什么学不来？

北京冬奥开幕，谷爱凌成了热点。
我不想蹭热点，只想给大家纠纠偏。
先来看网上讨论的一个热点：
白岩松：谷爱凌的妈妈平时都是计算好时间来安排谷爱凌的生活和学习，但是有一件事是必须做到的，那就是睡够10小时。谷爱凌也认为这是自己成功的秘诀。我们所有的父母和老师也要思考一下，有多少孩子可以睡够10小时？今后能不能睡够10小时呢？
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我非常理解白岩松的良苦用心，但说实话，对多数中国家长而言，学习谷爱凌的妈妈，基本没有可能。
不是说不可以学，甚至一定要学，但要结合实际，不要盲目。
谷爱凌取得今天的成就，和她优越的家庭教育环境密不可分。成为奥运冠军，需要天赋，更需要刻苦、科学的训练。而这种训练，必然从小开始，父母在幼年乃至青少年的训练阶段，能起到决定性作用。
【家庭教育|谷爱凌的家庭教育，你为什么学不来？】坚持每天睡够10小时，只是一个小小的侧面。我想，她一定和篮球明星林书豪一样，能够严格自律。
多数体育明星，都相当自律。
多年前，林书豪和电视台一位主持人吃饭，主持人发现，每一道菜，林书豪一定会问问是什么成分，如果不符合自己的食谱，再好吃也不会动一点。
媒体公开报道称，百米飞人苏炳添，外出只喝自己带的水，每天睡觉从来不晚于10点。
这种极端的自律，是他们成功的保障。

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谷爱凌大约也是如此，虽然我们只知道一鳞半爪。
很多家长内心汹涌澎湃，恨不得每天拍孩子几十巴掌，让他严格自律，成为“谷爱凌第二”。
还是那句话：心情可以理解，但我还是要打击你一下（向来以此为乐），哈哈。
学习是很好的，但一定一定记住：如果你做不到谷爱凌家长的程度，就不要指望孩子像谷爱凌那么自律。
要想有优秀的孩子，你首先要成为优秀的家长；想让孩子严格自律，家长首先要严格自律。
谷爱凌之所以优秀，首先是家长优秀，至少也是比较优秀（当然，和我相比就算特别、极其优秀了）。
如果要学，先从这一点学起：严格自律——源自家长的严格自律。
避免成为“拿鞭子、不参与”的家长：光在旁边“鞭策”孩子，自己却满不在乎，在自律方面一塌糊涂。
更要避免一点：不要对孩子产生盲目的、不切实际的期待，那样只会成为沉重的包袱，最终压垮孩子。
如果谷爱凌的家长，一开始就拿定主意让孩子成为奥运冠军，很可能不会成功。
把目标分解成阶段，从“小目标”开始，循序渐进，才可能迈上更高台阶。
比如，先定一个“班级前10”的小目标，再慢慢到“级部前十”；一上来就想成为全校第一、全省第一，孩子直接就崩溃了。
有个清华学霸，就很懂这一套。
在一次全市模拟考试中，她名列第4，已经相当靠谱了。但她的目标是清华，按照“参考值”，清华在该市顶多录取3个。
要考上清华，就要把“全市前三”定为目标，压力山大。然而她压力并不大，因为她把目标“改”了，她丝毫不去考虑“全市前三”的问题。

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她考虑的，只有三个人——就是排在她前面的三个同学。我不需要和其他人竞争，考过这3个人就行了。
全市几万考生，但她眼中，只有3个人。有了具体参照物，压力小了，心态好了。