热身|产后瘦身三要三不要,产后甩肉3动作,瘦腰瘦腿瘦肚子( 二 )


1、妈妈双脚站立 , 双腿分开与肩齐宽 , 脚尖向外 。
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2、弯曲右腿膝盖 , 右手扶在膝盖上支撑身体 , 左手向上伸展 。
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3、回到站立位置 , 然后弯曲左腿 , 伸展右手手臂 。 各做10次
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