形线|感统必知宝宝大运动发展顺序及各阶段简单训练方法

宝宝出生后，身体发育呈现着独特的规律，家长知道了这个规律，在后期的带养过程中就能更好地掌握要点，科学陪伴孩子成长。
简单概括，孩子出生后的大运动发展遵循以下规律：

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那不同阶段家长可以做哪些活动来帮助宝宝成长呢？

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1~3个月
3个月左右的宝宝可以俯卧抬头、用手肘部分撑起身体、环顾四周，这时家长可以多跟孩子进行语言、眼神、表情和肢体的互动。
●宝宝打水操
让宝宝平躺，妈妈握住宝宝的脚踝。先将宝宝的左脚上下摇一次，再将宝宝的右脚上下摇一次，双脚如同打水状。
也可以在宝宝的脚踝处施力，先弯曲、伸直宝宝的左脚，再弯曲、伸直宝宝的右脚，反复10次。
通过为宝宝辅助做打水操，可以锻炼宝宝的腿部力量、促进宝宝腿部肌肉发育，提高大运动能力。

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3~6个月
5、6个月的宝宝，已经可以俯卧抬头、翻身，手臂力量逐渐增加，开始为坐姿准备。
●小陀螺
让宝宝趴在床上，家长用玩具在宝宝旁边逗引，这时宝宝会以腹部为支点四肢腾空，上肢想够取玩具，下肢也着急地摇动，身体在床上打转。
这个动作能训练宝宝全身肌肉动作及感觉和运动协调性。
6~8个月
这个时候孩子坐得比较稳当了，开始用上肢和腹部匍匐爬行，别人拉着可以站起。
●我是小飞机
妈妈躺在床上，将双腿伸直，让宝宝趴在妈妈的小腿上，然后妈妈扶住宝宝的双手或躯干，慢慢抬腿。
这个游戏有利于锻炼宝宝的腹、背肌肉和平衡能力，为宝宝的爬行做准备。

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8~10个月
8个月以后宝宝逐渐学会爬行，四肢更加灵活、协调，此时需要有依靠的站立，为独自站立和行走打基础。
●听声爬行
让孩子趴在床上，家长拿着会发出声音的玩具，在孩子的四周活动，让孩子根据听到声音的方向去找玩具。可以锻炼孩子的协调能力和核心力量，促进肢体运动能力的发展。
【形线|感统必知宝宝大运动发展顺序及各阶段简单训练方法】●去爬“山”
准备一些枕头、垫子、被子之类的东西，放在大床靠墙的位置，或干净的地板上，用玩具引导宝宝爬越过去，或者让宝宝依靠被褥的力量慢慢站起来，锻炼孩子下肢力量。

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10~15个月
这个阶段宝宝逐渐从走路踉踉跄跄，到灵活自如，大运动能力有了更高的提升。
●来回踢球
对于宝宝来说，球是很好的玩伴。待宝宝能开始走路后，家长可以跟孩子来回踢球，既可以锻炼孩子的视觉追视和灵活性，还能提高手眼协调能力。
●蹦跳游戏
让宝宝保持稳定状态，可以双手扶床沿或沙发，家长一边喊口令一边做双脚轻轻跳跃的动作，然后引导孩子模仿跳跃动作，家长要喊口号鼓励孩子，可以锻炼宝宝的平衡能力。
12~24个月
1岁以后宝宝逐渐学会单独行走、双脚跳跃、跑步、用脚尖站立、爬上爬下等等，他活动的范围越来越大，能力也愈发提高。
●走“S”形线
在地上画一个约10米长的“S”形线，让孩子踩着线往前走，注意要保持脚始终踩在线上，可以促进孩子的协调能力和平衡感。