大脑|怀孕40周胎儿每周的发育变化及孕妈注意事项苹果|变化|生产|营养|妈妈|宝宝

怀孕是一件非常幸福的事情，分享1-40周的胎儿发育图和孕妈妈也能看看孕期的每个阶段、每一周，胎宝宝都发育到什么程度，胎宝宝长什么样！
附上孕期营养补充指南，孕妈妈们可以根据每个月的需要及时补充营养。
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孕1月
所需营养：叶酸，蛋白质
胎宝宝发育：神经系统发育，脑细胞开始发育
可以吃：菠菜、奇异果、桃子、梨等
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孕2月
所需营养：蛋白质，维生素C
胎宝宝发育：视觉听觉开始形成，大脑心脏等器官初具原形
可以吃：葡萄、核桃、牛肉、番茄、草莓、黄瓜、燕窝等
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孕3月
所需营养：镁，维生素A
胎宝宝发育：基础发育基本完成
可以吃：坚果、蔬菜、苹果、樱桃等
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孕4月
所需营养：锌
胎宝宝发育：大脑进一步发育。对外界刺激有一定反应
可以吃：菠菜、猪肝、牡蛎等
同时进入孕中期开始，孕妈妈可以手机里下载个G动，匹配合适的孕期运动方案，孕期锻炼盆底肌有助于提升分娩动力，助力顺产，预防生产时侧切和撕裂问题。
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孕5月
所需营养：铁，钙
胎宝宝发育：视力进一步发育
可以吃：鱼、牛奶等
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孕6月
所需营养：铁，维生素B12
胎宝宝发育：肌肉发育完善。大脑神经细胞进一步发育，有了思维活动
可以吃：猪肉、牛肉、肾脏、芝麻等
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孕7月
所需营养：DHA
胎宝宝发育：肺部发育完善，呼吸发达，脑部发育基本完成。
可以吃：深海鱼类、核桃仁
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孕8月
所需营养：碳水化合物
胎宝宝发育：记忆力进一步增强，能感知妈妈情绪
可以吃：杂粮、红薯、蔬菜、苹果
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孕9月
所需营养：膳食纤维
胎宝宝发育：感情更加丰富，可以做各类表情
可以吃：胡萝卜、红薯等
【大脑|怀孕40周胎儿每周的发育变化及孕妈注意事项】-
孕10月
所需营养：蛋白质和碳水
胎宝宝发育：精神和感知系统十分敏感，已经做好出生准备
这个期间孕妈要注意控制体重，避免胎儿后期发育过大，难以生产。
可以吃：豌豆，蜂蜜，胡萝卜，苹果，黄花菜，茭白，牛奶
希望孕妈们都能顺利生产，生出可可爱爱健健康康的宝宝

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