孩子青春期长身体关键期多食补养生，多吃鱿鱼菜，补钙补铁今天已经是周五了

今天已经是周五了，结束了情人节和元宵节，距离周末还要短1天，距离雨水节气也只有短短1天！本周开始气温就非常寒冷，忽高忽低，还有降雨降雪预警，一点也没有春天的气息！雨水倒计时开始了，雨水前还有一场大暴雪，早晚温差相差10度，家里老人孩子抵抗力差都感冒了！本周也是春冬换季第二周，感冒的人越来越多，大家都非常烦恼！每到换季的时候大家记得食补养生，多吃大鱼大肉增强抵抗力，多吃牛羊肉暖身暖胃，多吃水果蔬菜补充维C ，虎年一家人就要健健康康，大吉大利！虎年正式开始了，家中准备吉祥菜，寓意吉祥如意，虎年大吉，赶紧准备起来吧！
今天介绍的“鱿鱼菜”是炒鱿鱼。主要原料是青椒、洋葱、鱿鱼，不仅滑嫩，而且营养丰富，味道鲜美，有助于孩子长高，健脑，促进发育。让我们来看看！
鱿鱼是一种常见的海产品，营养丰富，其中含有大量的氨基酸。
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这些氨基酸可以帮助孩子提高记忆力，促进大脑发育，让孩子更聪明更容易学习。孩子正处于成长阶段，无论身体、大脑还是免疫力都处于发育阶段。经常吃鱿鱼，有助于提高孩子的免疫力，促进身体各个部位的发育，使孩子健康成长。
经常给孩子吃鱿鱼也有助于骨骼的发育，让孩子的骨骼更强壮。这主要是因为鱿鱼富含钙质，可以充分发育孩子的骨骼，让孩子长得更高更壮。鱿鱼还含有丰富的铁元素，可以有效预防和治疗儿童贫血，对健康非常有益，所以可以隔一段时间给孩子煮一次鱿鱼。
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青椒是一种非常常见的蔬菜，其营养成分也非常丰富。青椒有一定的辣味，所以可以起到很好的开胃消食作用。如果发现孩子最近总是不爱吃东西，吃久了也不香。然后经常做一些青椒给他吃，可以有效刺激他的食欲，让他吃得更香，吃得更多，吃得更自然更好！
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青椒富含维生素。经常吃青椒的孩子可以有效提高免疫力，预防感冒发烧等常见病。只有孩子少生病了，才能更好地专心学习，学习自然会越来越好。只有健康的孩子才能快乐成长，所以经常给孩子做青椒对他们的健康成长有好处。
【孩子青春期长身体关键期多食补养生，多吃鱿鱼菜，补钙补铁】气温忽高忽低阴晴不定，大家要注意保暖，不能感冒生病了！本周六雨水前后一直都是阴雨天气，家中老人孩子多吃一些增强体质的大鱼大肉，天气变冷了，多穿衣服保暖，家里准备吉祥菜，寓意吉祥如意，健康快乐！