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出现二次发育
。 尤其是进入青春期的孩子 ， 身体已经正式发育 ， 性特征也逐渐暴露在外面 。 比如女生胸部发生变化 ， 男性声色产生变化、喉结逐渐出现等等迹象都表明骨骺线开始闭合了 ， 此时也很难再长高了 。
在孩子骨骺线闭合之前 ， 长高还是存在较大可能性的 ， 对于各个阶段的生长都要
理性增高
， 不可盲目地进行 。

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长高关键期配合这些措施 ， 让长高更容易
首先 ，
要保证充足的睡眠
。 睡眠充足对于孩子的身高也十分重要 。 在孩子睡觉的时候 ， 生长激素的分泌会达到高峰期 。 睡眠充足能直接影响生长发育 。 对于孩子长个子的关键时期 ， 在这个阶段一定不要熬夜 ， 保证充足的睡眠时间 。
其次 ，
要加强体育锻炼 。
研究表明 ， 适当的体育运动可以帮助孩子长个 ， 比如打篮球、羽毛球等户外运动可以很好地锻炼孩子的骨骼 。 而且户外运动还能够通过晒太阳来促进骨骼的发育 ， 帮助孩子长高 。

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另外 ，
饮食均衡也很重要
。 孩子的身高除了与遗传、骨龄等因素有关 ， 充足且均衡的营养 ， 对于孩子身高的变化产生重要的影响 。 上面李医生也有说到 ， 可以通过肉、蛋、奶的摄入来补充营养 。
写在最后
总之 ， 对于孩子的生长 ， 家长也不要过于担心 。 孩子的生长发育是有一定时间的 ， 切忌急于求成走向误区 。 如果孩子的饮食、睡眠、运动等方面的状况良好 ， 身高与同龄人还是有一定差距 ， 家长也要有所干预 ， 最好带着孩子进行一次骨龄的检测 。
我是李医生 ， 孩子的身高 ， 我来守护！

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