孩子入园就生病？6各方面家长需要注意( 二 ) 换季入园

③可以多和老师沟通孩子在园内的饮食情况，然后再适当增加一些鸡蛋、鱼肉等健康食物，避免过来。
5.水分补充不足：
幼儿园老师会安排孩子固定的时间喝水，但有些孩子没有喝水的习惯，感到口渴时才想要喝水。当我们身体缺乏水分时，抵抗细菌的重要防线就会减弱。
建议对策：
①尽可能让孩子理解喝水的重要性，培养孩子喝水的习惯。
②让孩子学会在需要喝水的时候与老师的沟通话术。
③孩子每天要喝多少水？按照UpToDate（临床顾问）的建议：宝宝每天液体最低摄入量与体重有关，比如：
5kg婴儿：每天约500ml
10kg儿童：每天约960ml
15kg儿童：每天约1260ml
20kg儿童：每天约1500ml
这里所说的液体包括宝宝摄入的奶、食物中的汤水及饮用水。
6.睡眠不足：

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睡眠是增强孩子人体免疫力的过程，结合世界卫生组织（WHO）、美国睡眠基金会等权威意见：3~5岁的孩子，推荐睡眠时间10~13小时（含白天小睡）， 8~9或者14个小时也可以。如果睡眠不足，会减少孩子生长激素的分泌，导致身体免疫力下降。
建议对策：
①尽量保证孩子拥有足够的睡眠时间，培养孩子定时入睡的好习惯。
②避免睡眠兴奋的活动，带着孩子读绘本、讲故事，营造舒适美好的睡眠环境。