如何预防产后头痛
1.分娩时尽量缩短生产时间，减少失血量。
2.产后注意保暖，多穿些衣服，以免寒气入侵导致感冒。
3.睡眠时间要充足。
4.调节自我情绪，保持心情喜悦，抛掉日常的烦恼和忧伤。
5.适度锻炼，这可以促使血氧含量升高，保证大脑血液供给充足。
6.产后饮食要重视，多吃富含营养食物，促进身体恢复。适当吃些补气、补血、清热、养阴、生津的食物。比较推荐的有大米粥、鸡蛋、苹果、枸杞、桂圆等等。产后不要吃肥腻、黏滞等食物。比如河蚌、螃肉、葡萄、荔枝、花椒、辣椒等等。
【以上内容转自“三优亲子网”，不代表本网站观点。如需转载请取得三优亲子网许可，如有侵权请联系删除。】
0
- 胎儿|胎儿入盆是什么感觉？产后怎样坐月子？
- 水解蛋白奶粉能长期吃吗？如何顺利转奶？
- 盆底|一胎顺产侧切，二胎还要侧切吗？该如何护理？
- 时间|月子期间，这3件事宝妈要尽量做好，否则不利于产后恢复
- 婴儿衣物|婴儿衣物需要用单独的洗衣机洗吗 宝宝新衣如何清洗
- 胎儿入盆是什么感觉？产后怎样坐月子？
- 快开学了，这6道护眼明目的食物常给宝宝吃，能有效预防宝宝近视
- 夫妻生活|女性顺产后一定比剖腹产松吗难怪那么多人宁愿“挨一刀”也不顺
- 蔬菜汤|产后42天月子餐-顺产篇｜营养师宝妈自用版
- 月子期熬得过这三条禁忌，产后恢复不会差，否则出了月子还得遭罪