脾虚的孩子总生病、爱积食、不长高？避免这三件事，孩子脾胃强健脾胃是后天之本

脾胃是后天之本，同时脾胃的健康也影响着孩子的成长。若孩子总是积食、脾虚那么孩子的体质也会随之变差，从而就会影响孩子的发育。
很多孩子就是因为脾虚、积食引起感冒、发烧、肺炎等一些列疾病，影响孩子的成长发育。

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脾胃对孩子身体有哪些重要性？
1、脾胃健康，孩子胃口好，消化好
脾主要是负责运化，将食物中的营养吸取之后运化到身体的各部分，从而保证营养跟得上。食物进入孩子的体内之后，在健康的脾胃运化和吸收中，会使得孩子吃饭香，胃口好，当然消化也就会变好。

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2、孩子体质好，肌肉结实
想让孩子体质好，发育强，和脾是离不开的，中医认为脾主一身的肌肉，若孩子脾胃正常运化和吸收，孩子的营养源头也就充足，那么孩子的肌肉就会结实，身体也会强壮。

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3、脾胃强，有助于生血，孩子长得高
脾有着统血和生血的作用，如果孩子的脾胃健强，就可以很好地控制血液的正常运化，对孩子的成长也是有益处。但是当孩子脾虚，那么就会导致孩子血虚，从而影响到孩子的骨骼发育，让孩子发育变得缓慢，个头小。

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改善孩子的脾胃，避免这三件事
1、避免吃刺激性的粮食
孩子们对于零食的热爱往往大于饭菜，因此很多家长会给孩子准备一些零食。零食偶尔吃一点是没什么问题的，但是长期吃就会刺激孩子的脾胃，因为零食中的添加剂会比较多，从而降低脾胃的蠕动能力。也会养成不好的饮食习惯，对孩子的身心健康不利。

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2、避免孩子暴饮暴食
孩子的自控力相较来说是比较弱的，他们对于自己喜欢吃的食物就会没有食用度，但是孩子的脾胃容量有限，如果孩子过食就会引起积食，损害脾胃。因此家长要给孩子定时定量的喂食，不要每一顿都让孩子吃得很饱。

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3、避免睡前饮食
很多家长习惯在睡前给孩子喂食，担心孩子夜间饿醒，但其实睡前进餐会给孩子的脾胃带去一定的负担。当孩子要睡觉休息的时候，身体的各器官也是要处于休息的状态，若长期睡前进食，会导致孩子积食严重，影响孩子的脾胃。

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【脾虚的孩子总生病、爱积食、不长高？避免这三件事，孩子脾胃强健】父母学会这3招，强健孩子的脾胃，消积食，助成长
1、清淡饮食、营养均衡
积食的孩子要格外注重饮食，平时减少油腻和刺激性的食物。主要以清淡的食物为主，同时也要保证营养均衡，这样不仅有助于脾胃的消化，还可以减少脾胃的负担。

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2、添加健脾成分，助消化
孩子的积食大多是吃出来的，当孩子有积食或者是脾胃差想要调理，平时就可以多给孩子吃点
山楂、鸡内金、山药、麦芽
等，有助于调理孩子的脾胃。