春天减肥孩子不知道吃什么，多吃清爽菜，清爽减脂瘦身快二月的最后一周到来啦

二月的最后一周到来啦，刚刚结束雨水节气，气温正处于下降趋势，大家最近要时刻注意保暖工作，孩子们早晚上学的时候，一定要注意。最近还出现了大雾黄色预警，大家出门都不方便了。最近几天温度低，多吃一些温性的牛羊肉，可以有效的增强体质。春天是养生食补的黄金期，雨水前后做好身体的保养工作，未来就会有一个健康的好身体。为大家推荐3种养生果，寓意养生食补，健康好身体！

文章图片
今天介绍的这道“清爽菜”就是丝瓜炒虾仁，不仅美味营养而且味道非常鲜嫩，常吃对孩子的生长发育是非常有益的，一起来了解一下吧!
孩子在夏季的时候可以经常吃丝瓜，丝瓜翠绿鲜嫩，清香爽口，而且含有丰富的营养物质，其中蛋白质，脂肪，碳水化合物，粗纤维，钙元素，磷元素，铁元素等等含量都是非常丰富的，还含有B族维生素，维生素C以及皂苷等物质，孩子常吃丝瓜可以有效补充身体所需要的各种营养物质，有助于身体生长发育。
【春天减肥孩子不知道吃什么，多吃清爽菜，清爽减脂瘦身快】孩子在夏季的时候可能会出现消化不良，便秘的现象，这个时候适当的吃一些丝瓜可以起到润肠通便的作用，有助于孩子更快的排出粪便。丝瓜中所含有的丝瓜籽，还可以起到去蛔虫的作用，有效预防孩子常见的寄生虫疾病，对孩子的身体健康是非常有益的。
文章图片
大虾中含有丰富的营养物质，其中蛋白质的含量极其丰富，孩子常吃有助于生长发育，长高长智力。大虾中含有丰富的镁元素，这种物质是孩子发育所不可或缺的食物，如果孩子体内缺乏这种营养物资，那么就会导致孩子的情绪非常不稳定，很容易出现喜怒无常的现象，对孩子健康成长不利。

文章图片
二月以后冷空气才会慢慢的来开，大家只有吃得好营养跟得上才能有一个健康的好身体，赶紧吃起来吧！