孩子经常吃垃圾食品伤身体，多吃滋补菜，增强身体抵抗力二月的最后一周到来啦

二月的最后一周到来啦，刚刚结束雨水节气，气温正处于下降趋势，大家最近要时刻注意保暖工作，孩子们早晚上学的时候，一定要注意。最近还出现了大雾黄色预警，大家出门都不方便了。最近几天温度低，多吃一些温性的牛羊肉，可以有效的增强体质。春天是养生食补的黄金期，雨水前后做好身体的保养工作，未来就会有一个健康的好身体。为大家推荐3种养生果，寓意养生食补，健康好身体！

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【孩子经常吃垃圾食品伤身体，多吃滋补菜，增强身体抵抗力】今天介绍的这道“滋补菜”就是回锅牛肉，酥滑爽口，香嫩美味，好吃不贵，营养高，一起来看看吧!
提高孩子的抵抗力
牛肉是常吃的一种肉类食物，它含有丰富的维生素B6 ，这种维生素对孩子身体发育是非常有益的，能促进新陈代谢以及蛋白质合成，提高孩子的免疫力和抵抗力，增强体质，预防多种常见疾病的发生。平时生活中孩子如果经常吃牛肉，身体自然就会非常棒，生病也少了。
促进孩子健康发育
孩子正处于生长发育的阶段，所以对于营养物质的需求是非常大的，而孩子的生长发育是离不开锌元素的，孩子只有补充充足的锌元素，可以呢个更好地长高和智力发育，如果缺乏锌元素会影响孩子的免疫力以及内分泌。牛肉中所含有的锌元素是猪肉的5倍，所以常吃牛肉孩子发育更完善。
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让孩子远离贫血
牛肉不仅美味营养，含有丰富的维生素B6和锌元素，而且其中的铁元素含量也是十分丰富的，所以孩子经常吃牛肉可以有效补铁，从而更好地预防缺铁性贫血的发生，让孩子健康成长。
促进孩子长高
很多孩子平时也非常喜欢吃牛肉，经常吃牛肉可以有效促进身体生长发育，欧洲人经常吃牛肉，他们的个头都比较高大。所以想要孩子长得高大，长得壮实，经常吃牛肉是非常不错的选择。可以有效促进骨骼发育，牙齿发育，毛发更旺盛。
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二月以后冷空气才会慢慢的来开，大家只有吃得好营养跟得上才能有一个健康的好身体，赶紧吃起来吧！