春天长高黄金季！从这2个方向调理，为孩子的成长加足马力！ 01春日阳气升

01春日阳气升，孩子成长黄金季

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春气通于肝，此时正是肝气升发的旺盛期，也是孩子成长的黄金期。如果想要孩子长得更高、更健壮，除了饮食有节、早睡外，还要记住关键两点：
①孩子的心情要好，肝气舒畅，升发之力才足，孩子才能长得更好；
②适度运动，动能生阳，气血充盈，脾胃消化吸收能力好，孩子才能获得足够的成长能量。
春天里，孩子适合做点弹跳运动，男孩子可以打篮球、踢足球，女孩子可以跳跳绳。如果在家的话，做做「摸高跳」也不错。
02摸高跳：调畅气机

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摸高跳，是一个全身性的运动，脚先蓄力，集中腰部力量，再牵动四肢韧带，将力量给到手部，尽力把手伸展到最高位置。
做法：家长们可以在网络上买一个“摸高器” ，或者在墙上贴一个标识，提醒孩子每天摸高跳，这样就容易坚持下来。
春天，孩子的肝气旺盛，整体机能是向上生长的，而摸高时，孩子身体也是纵向上跳动，这和机体肝气运动方向一致，针对肝气不舒的孩子，还能起到疏肝的作用，让心情保持愉悦向上。
另外，这项运动还兼顾了身体各部位的协调性，加强了周身的气血循环，也帮助了阳气升发。
03一碗粥，为孩子的成长助力

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孩子健康成长，与肝、脾、肾等脏腑关系都很密切，这里再推荐一个「胡萝卜山药粥」：
【春天长高黄金季！从这2个方向调理，为孩子的成长加足马力！】