体重|妊娠纹竟最偏爱这4类孕妈？医生：宝妈注意这4点，完美避开妊娠纹控制|弹性|状态|皮肤|遗传|运动

救命！居然现在还能看到有孕妈的肚子爬满妊娠纹！

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精准躲避妊娠纹的我真的忍不住要好好分享一下经验了，孕期好好预防，妊娠纹是可以避免和淡化的！

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这四类孕妈都是妊娠纹的高概率人群：
1、体重增长过快

很多人都知道，孕妇怀孕以后，其体重会迅速增长！一旦孕妇的体重过分增长速度很快的话就会威胁到她们的生产安全和身体状态。脂肪堆积+皮肤一下子承受不了这样的压力，就会产生妊娠纹。

2、皮肤弹力太差

每个人的皮肤弹性都是不一样的，在孕妈体重增长肚皮表层扩张的时候皮肤弹性不好就会使肌肤的表层纤维断裂形成裂痕。一般来说油性皮肤的弹性会好于干性皮肤；年轻人的弹性会好于年纪大的人；深色肌肤的弹性好于浅色肌肤的；

3、皮肤过于干燥

由于孕期女性的体内激素水平的变化会直接影响到皮肤，有些人的皮肤会变得更加光滑细腻，而有些人会表现出粗糙和敏感的状态。特别是到了秋冬季节，天气寒冷干燥，空气湿度降低，孕妈们很容易干燥出现妊娠纹、皮炎、湿疹等等等。

4、遗传因素

如果你的家人怀孕时都长妊娠纹，那么你长妊娠纹的机率也会比较大。并不是因为妊娠纹会遗传，而是皮肤状态、修复能力等绝大部分都会来自于遗传，跟妊娠纹本身没有关系，主要还是皮肤状态的遗传。

中了的宝妈们，趁早行动起来吧，别被妊娠纹找来才做无用功——
一胎的时候对于预防妊娠纹确实是不太懂，二胎的时候做了不少的功课，也自己摸索出了一些正确的思路，分享一波给大家：
一、孕期一定要控制体重！

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【饮食调理】
科学营养分配、每餐优质蛋白质、蔬菜/水果和主食的份额比例分别是2:2:1在饮食调理方面，我们要遵循三个原则：

①摄入优质蛋白质肉类烹饪时间不超过20分钟 ②吃各种各样的蔬菜水果摄入更丰富的维生素 ③主食换成粗粮高纤维 ④即使不是“糖妈妈” ，也要控制血糖升高，后期血糖的控制很重要

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【运动调理】
控制体重+顺产防止侧切撕裂的运动——

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二、孕期做好皮肤护理
1、滋润保湿工作
【嫩芙身体乳】嫩芙家的这款身体乳可以说是我的心头好了，这瓶身体乳是我的最快空瓶记录保持者，早晚都会涂，几周就用了快一大半了，这次又入手了两瓶。

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看了一下成分，大概是因为其中包含了专利植物甾纯类，植萃小分子渗透肌底补充皮肤缺失的脂质，修护屏障受损。里面添加的优秀的保湿成分，像透明质酸钠、角鲨烷、尿素等，充分滋润皮肤外，还具有还可以加强皮肤弹性、抵抗敏感。
很多姐妹们在使用身体乳的时候都会有对香味的烦恼，这款则是完全没有味道的，对孕反人士非常友好，很安全。