孩子经常生病学习都被落下了,多吃经典菜,补钙补脑聪明好学
【孩子经常生病学习都被落下了,多吃经典菜,补钙补脑聪明好学】转眼2月已经来到下旬了 , 进入2月下旬后 , 我们能明显的感觉到天气慢慢变暖和了起来 , 阳光明媚的天气也变多了 , 相比深冬 , 初春的天气显得更加明媚了一些 , 不过 , 大家也不要掉以轻心 , 初春虽然有大太阳 , 但是早晚的天气还是比较冷了 , 出门还是要注意保暖 , 防止受凉了 , 初春的天气凉爽 , 最适合食补养生了 , 各种的大鱼大肉 , 还有大虾 , 大家都可以多吃些 , 鲜香美味 , 还可以提供身体能量 , 提高免疫力防感冒 , 特别是长身体的孩子离不开各种营养 , 更要多吃些!
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今天介绍的这道“健脑菜”就是红烧鱼头 , 美味营养健脑益智 , 提高免疫力 , 补钙补铁身体棒!
鱼头是许多人都非常爱吃的美食 , 它含有丰富的卵磷脂 , 不保护脂肪酸 , 有利神经细胞健康 , 有利神经传导和帮助孩子神经纤维细胞的发育 , 促进大脑发育 , 提高脑细胞活性 , 健脑益智 , 让孩子更聪明学习更轻松 。
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鱼头是一种高蛋白食物 , 含有丰富的氨基酸 , 维生素 , 钙元素 , 铁元素 , 磷元以及镁元素等等 , 经常吃鱼头可以提升孩子的免疫力 , 增强体质 , 提高抵御各种常见疾病的能力 。 其中含有的钙元素可以帮助孩子骨骼发育 , 长得更高更壮实 。
鱼头中含有多种维生素 , 鱼油中含有不饱和脂肪酸 , 中老年人平时如果经常吃鱼头可以有效清理和软化血管 , 有效降低血液粘稠度 , 降低血液中的血脂含量 , 对血管起到非常好的保护作用 , 预防各种血管疾病的出现 。
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2月下旬的气温慢慢升高 , 天气也逐渐变暖和了 , 看着好天气 , 就连吃饭胃口都变好了起来 , 今天给大家介绍的营养菜 , 鲜香味美 , 大家快吃起来吧!
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