摇篮曲|宝宝必须天天睡午觉吗？专家告诉你，过了这个年龄段就可以放松了

导语：睡觉可以帮助我们恢复体力，养足精神。很多成年人都把睡觉当成最放松的时刻，好不容易等到放假，情愿哪里都不去只在家里睡觉休息。而我们的宝宝因为年纪小，更是大部分时间都在睡觉。

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不过，宝宝们随着年龄的增长，就越来越不喜欢睡觉了。所以哄宝宝睡觉，特别是午睡，成了爸爸妈妈心中的烦恼。
有名网友就称：暑假每天哄孩子睡觉都能让她经历崩溃！所以她在想，是不是宝宝长大了就不需要睡那么多觉了，就不用午睡了？
一、年龄多大的宝宝可以不午睡？
有调查显示，只有四分之一的孩子会有午睡的习惯，而且随着年龄的增长，会午睡的孩子占比越少。这就说明，孩子普遍都是不喜欢午睡的。不过我们的爸爸妈妈倒是想方设法想让孩子在中午时间睡一会。
一方面是让大吵大闹的家安静一会，自己也可以稍微休息休息，另一方面是想给孩子补补精神。那么，孩子到底需不需要午睡呢？其实，小孩中午不睡觉也不是说明大事，只要一天中能补足孩子的睡眠时间就可以。
【摇篮曲|宝宝必须天天睡午觉吗？专家告诉你，过了这个年龄段就可以放松了】随着孩子年龄的增长，孩子大脑发育的越完全，需要睡觉的时间就减少了。如果这时候家长还盲目逼迫孩子睡觉，不仅不能给孩子带来好处，还会对孩子造成不好的影响。

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二、家长不应该盲目逼迫孩子午睡，这对孩子有坏处！
孩子不想午睡，家长却强迫他们进入睡眠，其实是很不好的，会打击他们的活动积极性。因为不困，所以在床上可能翻来覆去怎么都睡不着，闭着眼发呆可太无聊了。孩子们就会想方设法的找一些小动作来消磨时间。
比如说啃手指甲，抚摸自己的隐私部位等等。这其实非常不卫生，也不利于孩子政策发育。有些妈妈为了逼迫孩子，会很凶地大骂孩子。无形中就让孩子对睡觉产生了抗拒心理，以后很可能会出现失眠焦虑的情况。这些都是对孩子成长不利的！

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宝宝必须天天睡午觉吗？专家告诉你，过了这个年龄段就可以放松了
所以我们的爸爸妈妈应该仔细观察孩子需不需要午睡，如果孩子晚上睡得多，白天很清醒，做什么事情都很专心就活力，这就证明他精神很足，爸爸妈妈大可以舍弃孩子的午睡时间，让他自由的玩。
不过，如果我们的爸爸妈妈发现自己孩子晚上没睡好，白天活力不足，对事情的专注度不好的话，就应该给予孩子一些午睡的时间。

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三、我们的爸爸妈妈应该怎么样培养孩子的午睡习惯呢？
1.给孩子一些睡觉前的仪式感
给孩子一个仪式感，很容易给年纪小的孩子形成一个调节反射方式。以后爸爸妈妈只要一给出这个信号，我们的孩子就会条件反射的想要睡觉了。爸爸妈妈可以在孩子睡觉前先抱抱孩子，让他们冷静下来，再给他们讲讲故事或者唱唱歌。
宝宝进入了那个想睡觉的氛围中，很容易就会睡着。时间长了，孩子一听到摇篮曲或者睡前故事就会条件反射出困意，爸爸妈妈就很好哄睡了。

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2.观察孩子是不是想要午睡
可以根据上面所说的一些孩子想要午睡的信号，判断孩子是不是处于一个需要休息的状态。