时间过得真快呀 ， 转眼又到了周五了 ， 二月也只还有3天就结束了 ， 接下来两天的周末天气晴朗 ， 阳光暖洋洋的 ， 春暖花开 ， 河边的柳树也发了芽 ， 可以带上自己的孩子出门踏青 ， 骑骑单车 ， 锻炼身体强身健体 ， 感受一下春天的好天气 ， 不过注意要多穿点衣服哦 ， 防止着凉感冒了 。 另外也要注意养生食补 ， 民以食为天 ， 一日三餐按时吃 ， 更要吃的有营养 ， 营养均衡很重要 。 吃得好可以提高身体免疫力 ， 增强体质 。 今天给大家准备了一些适合春天吃的食补 ， 一起来看看吧 。

文章图片
今天介绍的这道“香糯菜”就是芋头炖牛肉 ， 孩子们都非常爱吃 ， 而且非常美味营养 ， 可以促进孩子的骨骼和牙齿发育 ， 帮助提高免疫力 ， 预防多种常见疾病的发生 。
芋头软糯鲜香孩子爱吃 ， 而且不费牙含有丰富的钙元素 ， 铁元素 ， 胡萝卜素以及维生素C等等 。 孩子常吃可以有效补充身体所需要的各种营养物质 ， 从而促进身体全面发育 ， 增强人体免疫力和抵抗力 ， 预防多种常见疾病的发生 ， 对孩子的生长发育是非常有益的 ， 有助于孩子健康成长 。
文章图片

芋头中含有丰富的矿物质 ， 其中氟含量非常丰富 ， 这种物质可以起到清洁牙齿预防龋齿的作用 ， 有效保护孩子的牙齿健康 。 芋头中所含有多糖高分子植物胶体 ， 这些物质具有非常好的止泻效果 ， 能够有效增强孩子的免疫力 ， 让孩子的身体素质更高 ， 变得更加强壮 。
【适合一家老小滋补，多吃软糯菜，香甜下饭，增强骨骼，提高免疫力】牛肉中含有丰富的维生素B6 ， 这种物质可以有效增强孩子的免疫力 ， 并且还可以有效促进新陈代谢和蛋白质的合成 ， 孩子常吃牛肉发育更快 ， 阳气更足 ， 可以有效减少疾病的发生 。 牛肉中含有丰富的营养物质 ， 而且它含有脂肪较少 ， 常吃不仅可以促进发育 ， 而且还不用担心孩子会长胖 。
文章图片
明天就是周六了 ， 也不要赖床贪睡哦 ， 趁着阳光明媚 ， 赶紧带上孩子一起去踏青吧 ， 注意多穿衣服 ， 不要感冒了 。 疫情当前 ， 出门也要做好防护 。 以上给大家介绍的菜谱 ， 都是适合春天滋补的 ， 赶快学起来做好家人吃吧

• 换季了易生病，抵抗力差，多吃滋补菜，暖身益气，提高抵抗力
• 小孩总是贫血，多做些滋补菜，补充营养，鲜辣下饭，增强免疫力
• 乍暖还寒，多吃些红烧菜，滋补益气，补充蛋白质，孩子吃了长得高
• 同样的家庭条件，有的能生三个，有的生二胎都不适合，大有原因
• 开春了，适合多吃绿色菜，清爽可口，提高免疫力，孩子不易生病
• 宝爸|同样的家庭条件，有的能生三个，有的生二胎都不适合，大有原因
• 换季寒冷易生病，多吃滋补菜，老少皆宜，暖身营养高，提高免疫力
• 青春期发育是孩子长身体的关键期，多吃经典菜，营养滋补强健体质
• 孩子正在发育离不开钙铁和营养，多吃滋补菜，补充营养增强体质
• 孩子年纪小免疫力下降活忽冷忽热易感冒，多吃滋补菜，增强免疫力