孩子正在发育离不开各种营养多吃肉,多吃鲜香菜,补钙补铁发育快
时光飞逝 , 转眼间2月最后一周已经开始了 , 回首上周雨水节气了 , 本周开始新的一周温度明显上升回暖了!2月是个吉祥月 , 春节情人节和元宵节都结束了 , 全家人都红红火火 , 虎虎生威!2月最后一周春节正月也结束了 , 大家都开始复工赚钱 , 孩子们也开学了 , 在新的虎年里大家都想虎虎生威如虎添翼!雨水结束后 , 暴雪和霜冻也结束了 , 本周开始气温回升到0度以上 , 但是早晚冷中午热 , 忽冷忽热的天气感冒的人还是比较多 , 大家要注意保暖 , 早晚多穿衣服保暖 , 春季就要食补养生 , 多吃一些增强抵抗力食物 , 多吃吉祥菜 , 寓意吉祥如意幸福健康 , 大家赶紧准备起来吧!
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今天介绍的菜是虾仁蒸豆腐 , 非常适合2月份吃 , 蛋白质含量比牛奶高十倍 。 孩子经常吃 , 还能提高免疫力和记忆力 。 来看看吧!
对虾是许多孩子最喜欢的食物 。 它营养丰富 。 蛋白质的含量是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍 。 同时还富含钾、碘、镁、磷、维生素A和氨茶碱 。 而且 , 大虾肉质柔软 , 孩子食用后容易消化吸收 , 有利于脾胃健康 , 还能帮助孩子大脑提供充足的营养 , 让孩子长时间专心学习 , 变得更专注 , 有助于提高记忆力 。
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对虾所含的镁能在一定程度上调节心脏活动 , 保护心脑血管健康 , 降低血液中胆固醇含量 , 预防动脉硬化 , 有效扩张冠状动脉 , 预防高血压和心肌梗死 。 虾皮有一定的镇静作用 , 对神经衰弱和植物神经功能紊乱一定有一定的治疗作用 。 此外 , 虾皮含有丰富的钙 , 可以帮助孩子的骨骼和牙齿发育 , 使孩子长得更高更强壮 , 老年人经常吃它可以预防骨质疏松 。
豆腐富含蛋白质和钙 。 吃豆腐的孩子可以补充蛋白质 , 提高免疫力 , 增强抗病能力 , 帮助孩子补充钙质 , 促进骨骼发育 , 让孩子长得更快更高 。 此外 , 豆腐还富含矿物质和维生素 , 有利于维持儿童正常的生理代谢 , 促进肠胃消化吸收 , 保护正常的肠胃功能 。
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【孩子正在发育离不开各种营养多吃肉,多吃鲜香菜,补钙补铁发育快】雨水结束了 , 开始进入2月尾声了 , 春季也开始了 , 气温慢慢回暖 , 大家要注意身体健康 , 预防感冒!冬去春来 , 天气变得暖和 , 人们的胃口和心情都变好了 , 今天介绍的吉祥菜 , 大家都爱吃 , 赶紧准备起来吧!
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