【孩子正处青春期保证营养很重要，多吃滋补菜，促骨骼发育，长高个】时间过得好快 ， 转眼又到了周六了 ， 二月也只还有2天就结束了 ， 接下来两天的周末天气晴朗 ， 阳光暖洋洋的 ， 春暖花开 ， 河边的柳树也发了芽 ， 可以带上自己的孩子出门踏青 ， 骑骑单车 ， 锻炼身体强身健体 ， 感受一下春天的好天气 ， 不过注意要多穿点衣服哦 ， 防止着凉感冒了 。 另外也要注意养生食补 ， 民以食为天 ， 一日三餐按时吃 ， 更要吃的有营养 ， 营养均衡很重要 。 吃得好可以提高身体免疫力 ， 增强体质 。 今天给大家准备了一些适合春天吃的食补 ， 一起来看看吧 。

文章图片
今天介绍的这道菜是红烧排骨 ， 不仅色泽艳丽 ， 营养爽口 ， 而且味道非常棒 ， 孩子爱吃 。
排骨中含有丰富的营养物质 ， 能有效健脾养胃 ， 能有效改善孩子消化不良的现象 。 中医认为 ， 排骨可以补中益气 ， 无论是酱排骨还是用排骨煲汤或者红烧排骨都能有效补中益气 ， 有利健康 。
文章图片

排骨能有效提供血红素 ， 有机铁而且还能促进人体吸收铁元素 ， 帮助改善缺铁性贫血 ， 孩子常吃排骨能有效强筋健骨 ， 骨骼发育更快 ， 更完善 ， 个子长得更高大 ， 更强壮 。
排骨中含有丰富的磷酸钙 ， 骨胶原 ， 骨粘蛋白 ， 能有效帮助孩子骨骼发育 ， 预防老年人骨质疏松的出现 。 排骨中含有的肌氨酸能有效增强体力 ， 让人经历更加充沛 。 排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪 ， 可以为孩子提供优质蛋白质和必须脂肪酸 ， 促进身体发育 。
文章图片
虽然今天是周六放假了 ， 但也不要赖床贪睡哦 ， 趁着阳光明媚 ， 赶紧带上孩子一起去踏青吧 ， 注意多穿衣服 ， 不要感冒了 。 疫情当前 ， 出门也要做好防护 。 以上给大家介绍的菜谱 ， 都是适合春天滋补的 ， 赶快学起来做给家人吃吧

• 孩子读书用功近视了，多吃明目菜，护眼明目，提高免疫力，眼睛亮
• 春天是黄金养生季孩子正发育，多吃滋补菜，滋补益气，提高免疫力
• 想要孩子发育好身体壮，多吃滋补菜，提高免疫力，促进发育长得高
• 孩子其实很聪明可就是不爱学习，家里有3种智慧果，寓意前程似锦
• 孩子今天不上学，给孩子做些营养菜，补充蛋白质，强筋健骨
• 孩子正是正身体的时候不能缺营养，多吃滋补菜，增强体质，长得高
• 孩子读书很刻苦，多吃益智菜，补脑益智，促进大脑发育，学习好
• 孩子上学一周觉得很疲惫，多吃滋补菜，软糯香甜，促进骨骼成长
• 换季了稍不注意孩子就感冒了，多吃滋补菜，增强抵抗力，少生病
• 孩子缺钙容易生病，多吃补钙菜，鲜香脆嫩，促进骨骼发育，个子高