孩子为啥总喜欢踢被子？不一定是热，这些“苦衷”妈妈要知道( 二 ) 一晚上给娃盖6次被子是什么体

一直以来，跟大家分享孩子睡眠妙招的时候，我都会提醒大家，
睡前一定要让孩子进入安静状态，不要做任何兴奋的事情
，包括但不限于剧烈运动、刺激电影、惊险故事……

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因为睡前太兴奋，孩子即使睡着了，大脑也会处于较长时间的兴奋状态，孩子无法进入深度睡眠，自然会睡眠不稳，频繁夜醒。
PS：开学后的前几天，很多孩子不太适应新学期，也会出现睡眠不稳的状况，但是总的来说只要睡眠环境舒适，孩子睡眠很快就能恢复正常，父母千万不要打骂训斥哦~

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父母这样做，孩子睡得香少踢被
影响孩子睡眠的因素那么多，父母怎么才能让孩子睡得香少踢被呢？4件事要做好！
1、舒适的睡眠环境：
要想让宝宝睡得好，不仅要有适宜的温度，还得给他们一个安静黑暗的环境。比如晚上睡觉时，父母别开着灯、看电视，别让一闪一闪的灯光影响孩子的睡眠。孩子睡着以后，虽然不至于全家保持安静，但是也不要太吵闹，发出噼里啪啦的噪音。

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2、合适的被子：
孩子被子不能太厚、太重，别压得孩子喘不上气来。一般来说，盖上被子摸摸后颈处，温乎乎的就足够了；如果孩子年龄太小，经常踢被子，可以给他们试试睡袋。
PS：睡觉时可以光溜，也可以穿厚薄合适的睡衣，千万不要给娃穿着棉袄睡觉，棉袄太笨重，孩子活动不开，很难睡安稳。
3、良好的睡眠习惯：
给孩子养成固定的睡前仪式，睡前1小时洗脸刷牙，看看书，听听故事，跟妈妈一起躺在床上聊聊天，到点就关灯睡觉。习惯养成了，以后睡眠就更轻松了。
4、健康饮食，适量运动：
注意孩子的日常饮食，尽量荤素搭配，营养均衡，使宝宝身体的各个器官功能发育完善，自然会睡得香长得壮；每天陪娃进行适量的运动，既能消耗体内过剩的精力，提高晚上的睡眠质量，又能刺激生长激素分泌，让孩子长个大高个。

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叮麻寄语：
【孩子为啥总喜欢踢被子？不一定是热，这些“苦衷”妈妈要知道】孩子踢被子很正常，父母注意室内温度，如果温度偏低，可以帮孩子盖盖被子，如果温度适宜，不盖也无所谓。但是值得注意的是，如果室内偏冷，孩子却总是频繁踢被子，父母一定要查找原因，正确应对，别让孩子受凉生病。