警惕！骨龄每超1岁就会少长7厘米，3种方法预防孩子骨龄提前做身高管理、生长发育时间久

做身高管理、生长发育时间久了发现，现在孩子的骨龄超过实际年龄的越来越多。
一般情况下孩子的骨龄和年龄是基本一致的，
如果骨龄比实际年龄提前1年（比如一个孩子的骨龄9岁，但实际年龄只有8岁），孩子的生长空间就会减少7厘米！

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有的家长就会说，不就是7厘米嘛，孩子还小呢，后面还能长好几年，肯定能追上来，慢慢长不着急。这种想法真是大错特错！
你家孩子在长高，别人家孩子也在长高，想要追上同龄人的正常身高，要在需要长高的基础之上再长高7厘米才行，更何况骨龄本来就已经提前了，留给后续的生长空间被压缩，真是难上加难。
【警惕！骨龄每超1岁就会少长7厘米，3种方法预防孩子骨龄提前】所以，家长们一定要知道哪些原因会导致孩子的骨龄偏大，这样才能帮助孩子更好地预防骨龄提前，帮助孩子长身高。
首先就是避免肥胖
现在生活条件好了，孩子们普遍不缺营养，再加上这几年疫情的影响，孩子们的运动量和户外活动普遍偏少，更容易长胖。

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体重增长后，脂肪中的芳香化酶会增加人体内雌性激素的产生，而
雌性激素又会加速生长板老化，导致骨龄提前。
第二是预防性早熟
青春期发育的男孩如果早于9岁，女孩早于8岁，就可诊断为性早熟
。早熟的孩子，会提前分泌雌激素，也一样会让骨骼提前发育，缩减本该有的生长空间。

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第三是适度运动
缺乏运动的孩子会面临脂肪堆积，和长期过量运动带来的睡眠质量下降或乳酸堆积，这两种情况都不利于长身高。

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身高管理是一个长期过程，需要科学地规划和干预。就像瘦子不能一口吃成个大胖子，孩子也不可能在一年之内就长到理想的身高。
这就需要我们家长在日常生活中多留心孩子的生理变化，
如果有肥胖或早熟倾向，或者喜欢宅家不爱运动，或者经常运动过量出现肌肉酸胀的孩子
，建议家长尽快带孩子去测骨龄。
特别是已经进入青春期的孩子
，更是建议每半年就去测一次骨龄；而那些
身高增长过慢或者过快，以及身高百分位在第3百分位以下
（达到或接近矮小症标准）的孩子，最好每个月测一次身高做好身高记录，及时去测骨龄，并遵医嘱定期复查。

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家长要谨记一件事：骨龄是判断孩子生长空间、评估孩子生长发育水平的可靠指标。
写在最后：
接诊中发现有的家长不是不给孩子看身高的问题，有的家长来的时候说，早都意识到孩子长得慢了，或者好久不长个儿了，但苦于不知道去医院找哪个科室的医生或者在所在地看过医生效果不好，中间辗转很久才找到我咨询，拍了骨龄片才发现干预得太晚了，孩子没办法再长高或者即使通过干预顶多再长2-3公分了。如果看到这篇文章的家长有孩子身高方面的疑虑，都可以留言给我，看到后会在第一时间回复大家。