孩子长个的黄金季来了，家长抓住2个“关键”，让娃再“猛一窜” 作者|探长（共1974字

作者|探长
（共1974字，阅读约4分钟）
又到了万物复苏，春暖花开的季节；
而春天往往代表着热情和朝气，生机和活力。

文章图片
【孩子长个的黄金季来了，家长抓住2个“关键”，让娃再“猛一窜”】对于小苗来说，春天象征着新生命的开始；
对于动物来说，春天象征着希望与欢乐；
对孩子来说，春天更是一个新的开始，一个新的目标。
而在这个温度回升的春天当中，孩子不仅在年龄上成长了一岁，
其实他们的身体也在不断地发育着。
阳光渐渐的充足，温度逐渐的适宜，孩子们终于可以脱去棉服，尽情的奔跑了。

文章图片
新陈代谢加快，晒太阳的时间延长，那么也可以促进钙的吸受，从而更有利于孩子骨骼的发育。
★3-5月份，是孩子长个儿的“黄金季节”
这个阶段，温度回升，鸟语花香，万物开始萌芽生长，而根据一项研究表明：春季是孩子各方面发育最为显著的季节，自然也是孩子长个儿的黄金期。那么，
家长抓住以下2个关键点，让娃再窜一窜吧。

文章图片
?关键点1：运动
达芬奇曾说过：“运动是一切生命的源泉。 ”
人其实如同机器一般，只有经常运动，才能防止生锈和老化。
而孩子，正处于生长发育的关键时期，更是要不断地运动，来刺激骨骼地生长。

文章图片
“打篮球的孩子长得都不低”、“爱运动的孩子看起来更灵活”
这是很多家长对爱运动的孩子的一种印象。
每个学校都会有一些体育生，而纵观个头来看，他们的身高往往比其他学生要略高一些，看起来猛一些，其实有一部分原因也是经常运动带来的效果。
孩子常常跑跳、做拉伸运动，可以让全身的骨骼和肌肉达到一个舒展的效果，刺激韧带的拉伸，也可以促进骨骼的生长。
但很多家长此时，也会提出一个比较现实的问题：
孩子每天作业太多了，哪有时间运动啊！
对于孩子没时间运动这一问题，其实家长要换个角度思考。
孩子在学校有体育课，其实已经保证了一部分运动的时间，
而放学之后，家长也可以利用合适的机会让孩子多运动。
比如：
放学走路或跑步回家、写作业休息间隙做做引起向上、跳绳等放松一下；
周末的时候，每天抽出来2个小时让孩子做一些户外运动，骑单车、踢球、溜冰等，这都是一种运动的方式。
●时间是挤出来的，也是规划出来的。

文章图片
只有家长和孩子一起努力，将时间合理的利用起来，那么才能让孩子的身体得到充分的运动和放松，孩子也会更有精力去投入到下一轮的学习当中。

文章图片
?关键点2：睡眠
“春困秋乏” ，在春天，人们往往会更想要去睡觉休息，特别是处于身体快速发育的孩子们，活动多、用脑多，更是需要拥有充足的睡眠时间了。
●一个高质量的深度的睡眠状态，能够促进生长激素的分泌，尤其是夜晚。