青春期的孩子总说吃不饱容易头晕，多吃滋补菜，健康又强壮 3月春风吹拂大地

3月春风吹拂大地，到处都是一片兴兴向荣的景象。白天的气候格外宜人，最高气温都在15度以上，是踏青郊游的好时节。但是春季也是感冒高发的季节，别看现在白天的最高温度可以达到18度甚至更高，但是早晚的最低气温才0度左右，巨大的温差也是造成感冒的重要原因。春季是食补的重要季节，为了预防感冒增强体质，多吃一些增加抵抗力的滋补菜，不光寓意吉祥如意事事顺利，同时这些滋补菜营养搭配均衡，美味又可口，既可以帮助家人增强抵抗力，还可以让家人们胃口大增，达到食补的功效，大家赶紧准备起来吧！
【青春期的孩子总说吃不饱容易头晕，多吃滋补菜，健康又强壮】
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今天的“滋补菜”是炒锅里的牛肉，脆滑爽口，嫩滑可口，好吃又不贵，营养高。提高孩子的抵抗力。牛肉是一种常见的肉类食品，富含维生素B6 。这种维生素对孩子的身体发育非常有益，可以促进新陈代谢和蛋白质合成，提高孩子的免疫力和抵抗力，增强体质，预防许多常见病的发生。正常生活中，如果孩子经常吃牛肉，身体自然会很好，生病也少。

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促进儿童健康发展，孩子正处于生长发育阶段，所以对营养物质的需求非常大，而孩子的生长发育离不开锌。只有补充足够的锌，孩子才能长得更高，智力发育得更好。如果缺锌，会影响孩子的免疫力和内分泌。牛肉中的锌含量是猪肉的5倍，所以吃牛肉的孩子往往发育得更充分。
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让孩子远离贫血，牛肉不仅美味营养，而且富含维生素B6和锌，铁含量也很丰富。因此，经常吃牛肉的孩子可以有效地补充铁，从而更好地预防缺铁性贫血的发生，使孩子健康成长。促进孩子的成长，许多孩子通常非常喜欢牛肉。经常吃牛肉可以有效促进身体的生长发育。欧洲人经常吃牛肉，而且他们很高。所以孩子长得又高又壮，经常吃牛肉是一个非常好的选择。它能有效促进骨骼、牙齿和头发的发育。
春季是万物复苏的季节，各种各样的新鲜蔬菜层出不穷，多吃滋补菜，积极补充维生素C ，让自己的体质得到增强，不让感冒靠近自己，每天都过得吉祥又如意。今天的滋补菜已经介绍给大家，赶紧准备准备，让家人们都幸福起来吧！