老人年纪大了很多食物都咬不动,多吃滑嫩菜,鲜嫩爽滑,增进食欲
时间又到了周四 , 再坚持一天就可以放假 , 愉快的过周末啦 。 这几天的气温达到了十几二十度 , 让人感到十分舒适 , 山清水秀 , 冬去春来 , 杨柳开出了嫩芽 , 绿油油的一片 , 温暖的阳光照耀着大地 , 天气越来越暖和了 , 可以适当增减衣物 。 但是早晚的温度还是比较低 , 要注意防寒保暖 , 尤其是老人孩子 , 免疫力低 , 不注意的话很容易就着凉感冒了 。 民以食为天 , 春天到了 , 更是适合多吃一些滋补身体的养生食补 。 春天养生事半功倍 。 今天给大家带来了几道适合春天吃的菜肴 , 一起来看看吧 。
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今天介绍的这道菜就是虾仁蒸蛋 , 鲜嫩爽滑 , 爽口鲜香 , 孩子非常爱吃 。
【老人年纪大了很多食物都咬不动,多吃滑嫩菜,鲜嫩爽滑,增进食欲】孩子经常吃大虾能有效增强免疫力 , 预防常见疾病的发生 , 大虾中含有的营养物质可以帮助孩子大脑发育 , 其中含有的3种大脑所需的重要氨基酸 , 孩子吃了可以长时间集中注意力 , 学习更加专注认真 , 成绩自然也会越来越好 。
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大虾中含有一定量的钙元素 , 孩子吃了能有效促进骨骼发育 , 含有的镁元素对孩子的心脏也有非常好保护作用 。 老年人吃大虾可以有效保护心脑血管健康 , 减少血液中的胆固醇 , 预防动脉硬化 , 高血压 , 心肌梗死等等疾病的出现 。
鸡蛋的营养物质不仅丰富而且非常均衡 , 鸡蛋中含有的钙元素可以帮孩子长高个 , 身体壮 。 还含有许多微量元素可以促进孩子大脑发育 , 其中含有的胆碱能提高孩子记忆力 , 鸡蛋中的蛋白质可以有效修复肝脏受损的细胞 , 促进肝脏健康 。 孩子常吃鸡蛋还能提升免疫力 , 预防感冒发烧 , 自然生病就少了!
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今天已经是周四了 , 三月的阳光温暖明媚 , 这样的好天气太难得了 , 可以等孩子周末放假了在家 , 准备好美味的食物一起外出踏青春游 。 外出要注意多穿衣物 , 不要着凉感冒了 。 以上美食都适合春天滋补 , 赶紧做给家人吃吧 。
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