为何00后身高动不动就超过1米8？秘诀有三，将来往往还占三大不知道大家有没有发现

不知道大家有没有发现，现在的00后小孩貌似都是大高个，动不动就超过了1米8 ，走在路上让人格外羡慕。
而作为父母，我们肯定也希望自家孩子也能如此，对小孩的身高发育格外重视，那么，究竟怎样才能让娃长成大高个呢？

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宝妈传经：我160CM ，老公175CM ，孩子却181CM
都说身高靠遗传，其实很多人忘记了后天影响，我和老公的个子都不算高，可儿子却突破了基因遗传，今年18岁已经长到了181公分。说起来，全靠我们坚持做好了下面几点：
第一点，控制体重。
尤其是青春期，不要让孩子发胖，每天饮食和运动都要上心，忌重油重盐，忌油腻大补的食物，每天还要监督小孩跳绳半小时，加上孩子也喜欢打篮球。
双管齐下，让孩子体重控制在合理的区间，当医生的表哥也有跟我们说，孩子体重胖10斤，骨龄就可能大1岁，身高发育会受到阻碍，因此，为了让他长高，可要注意这一点。

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第二点，坚持早睡早起。
从小就培养出来的良好作息习惯，基本都是晚上11点前睡觉，早上7点起，育儿书上也有说过，晚上11点～1点，凌晨5点～7点，是生长激素发育的高峰期，让孩子进入睡眠状态，对长高有很大的帮助。
或许就是因为多年的坚持，让我们圆梦了，最终孩子长成了大高个，其实，身高发育就藏在一些小细节中，就看你们能不能坚持。
上面这位妈妈的分享，值得大家借鉴，下面给大家总结一下新一代的年轻小孩长高秘诀。

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为何00后身高动不动就超过1米8？
国外某著名杂志发布过一项研究调查，结果显示， 1985～2019年之间，我国青少年身高增幅世界第一，尤其是00后的身高，在东亚国家中位列榜首。
其中，男生的身高平均在175.7cm ，女生平均身高则为163.5cm ，从整体来看， 00后确实比80、90要高一些，从地方上来看（如山东、东北三省等地方），男生超一米八，女生超一米七的还是很多。
这是为何呢？多离不开三个原因：

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1、重视体育锻炼
近几年，大家越来越重视体育锻炼的重要性。
除了要抓学习之外，更要加强体育和美育，各地的中小学都在加强学生的体育与健康课以及课外锻炼时间，保证孩子每天要有两小时的体育锻炼时间。
再加上家长也比较重视增强孩子的体质，所以平时会给小孩报名游泳课、篮球课、羽毛球课等等，陪着小孩一起运动。
从科学的角度上看，合理的运动锻炼有助于刺激生长激素的分泌，促进骨骼的发育，进而帮助孩子长高。

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研究发现，经常参加体育锻炼的小孩，比从不运动的孩子，可高出4厘米左右。尤其是游泳、慢跑、篮球等体育锻炼，对孩子的发育能起到正面促进作用，不可错过。
2、营养均衡
00后的父母，往往都追求科学育儿，所以在孩子的饮食上也格外下功夫，经常会参照一下营养书来给孩子搭配一日三餐，重点补充
奶制品和豆制品
，其余则均衡摄入，这对孩子的身高发育也是有利的。