因为|怀孕后，孕妈睡觉最好改掉这3个坏习惯，对自身和胎宝宝都好带着|睡眠|都好|孕妇|情绪|肚子

怀孕生子对于女人来说可以算是一次重生了，她们的角色变了，责任多了，人也更成熟了。你可不要以为怀孕就是肚子变大了这么简单，孕妇在整个孕期要经历很多从未经历过的事情。像孕吐、尿频、便秘、耻骨疼、水肿等，这些都容易让孕妇难以入睡。而孕妇在孕期能保证充足的睡眠是十分重要的，可事实是很多孕妇在孕期都睡不好，这对胎儿的发育很不利。淘妈觉得孕期睡不好，除了和孕妇的身体变化有关系，与这3个坏习惯也息息相关，如果你也有的话就赶紧改了。

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睡觉不要挤压肚子
在睡觉的时候挤压肚子，那么这最为主要的就是发生在怀孕的早期，那么在怀孕早期的时候肚子相对来说也不是非常的明显，一些睡觉习惯也就会出现，有的妈妈依然趴着睡觉，或者是把腿顶到胸前，那么在怀孕前期受精卵才刚刚着床，这个时候并不是非常的稳定，如果是趴着或者是挤压到肚子的话，是非常容易让正在萌芽的胚胎出现异常的一些情况，甚至严重的话还有可能会出现见红或者是脱落的现象发生，所以说在生活中孕妈妈一定要多加的去注意。

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睡觉不要蒙着头
可能是女孩子大多都胆子小吧，很多女孩子睡觉喜欢用被子蒙着头，这样心理上是有了很多的安全感了，但是却对健康很不好，蒙着头睡，孕妈会吸入过多的二氧化碳，会对自己的健康很不利，也会影响到肚子里的胎宝宝。

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带着情绪睡觉
怀孕之后，准妈妈们普遍都会出现较大的情绪波动，经常因为一点点小事就大发脾气。虽然孕激素是勾起孕妈怒火的“罪魁祸首” ，但还是希望孕妈能控制好自己的脾气，不要带着情绪睡觉。
【因为|怀孕后，孕妈睡觉最好改掉这3个坏习惯，对自身和胎宝宝都好】因为如果孕妈在睡觉前生气的话，可能会因为血压上升、心跳加快，严重影响到睡眠质量，这样对胎宝和自己的健康都没好处。