素食|上幼儿园后生病少的孩子，多是父母有这些好习惯，这些习惯你有吗大餐|家长|习惯|幼儿园|小朋友

抛开学习不谈，父母最关心的就是孩子的健康状况了。平时一旦孩子有个小病小痛，一家人都跟着着急上火，恨不得来个“移花接木” ，让自己承受孩子所受的病痛。
其实面对经常生病的孩子，家长不必过度惊慌，因为生病是某些孩子免疫力系统逐渐健全的必经之路，属于正常情况。尤其是上幼儿园后，很多小孩容易生病，而不容易生病的小孩，大多数的父母都有这些好习惯，看看你家有没有这些好习惯。

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晚饭尽量简单，一般为素食
很多家长在孩子上幼儿园后，生怕孩子白天在幼儿园吃不好，等下午放学后总要给孩子“开小灶” ，做点鸡腿啊肉啊之类的“荤菜”让孩子多补点。却不知道，这样其实对孩子的健康有损。
从养生角度讲，成人的晚饭还要尽量简单，以素食为主，更何况年纪小的孩子呢？而且孩子如果是五点半放学，五点左右还会在幼儿园里吃一顿“晚餐” ，到家里简单吃点就行了。
如果父母在家给孩子做了“大餐” ，孩子自制力有限，看到喜欢吃的食物，难免会吃撑。这样一来，消化系统的负担就重了。
等入睡后，孩子肚里的“大餐”尚未消化完全， “胃不和则卧不安” ，孩子很容易翻来翻去、睡不安稳。有的孩子一觉醒来，觉得肚里不舒服，很可能就是积食前兆了。
因此，孩子上幼儿园之后，家长即便再心疼孩子，晚上也尽量以素食为主，给孩子的肠胃“减减负” ，大餐留在周末中午吃，这样还有一下午的时间可以用来消化。

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保持一定的户外运动
不要因为害怕孩子摔倒，或者出汗而不让孩子去运动，适当的活动，可以增强小朋友的体质，不会让孩子变成病怏怏的样子。
【素食|上幼儿园后生病少的孩子，多是父母有这些好习惯，这些习惯你有吗】在户外活动的时候，还要注意一定要补充好水分，多多喝水。宝宝放学的时候，家长也可以用保温杯给孩子带水过去。

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让孩子勤洗手，远离病菌
在幼儿园，孩子在一个群体里生活，接触的人很多。幼儿园有的班级一个小朋友感冒了，别的小朋友也会跟着感冒，为了避免这种情况的发生，就要提醒孩子们要勤洗手。吃饭前要洗手，上完厕所要洗手，摸完脏东西也要洗手。孩子勤洗手，能让孩子减少和病菌接触的机会，孩子就不容易生病。
孩子3~4岁正处在执拗期，孩子不愿意洗手也是一种非常正常的表现，并不是孩子故意“刁难”父母。父母还应该知道，给这个时期的孩子讲为什么要洗手的大道理，央求他洗手、强行让他洗手的做法都是不科学的。否则，只会让孩子对洗手这件事更加排斥，严重的还会影响到亲子关系的和谐发展。所以，父母应该用智慧来引导孩子去洗手。