产后坐月子坚持这么吃，不仅哺乳没烦恼，也能把子宫养得更好( 二 ) 在生活里

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现在很多专家都在强调母乳的好处，母乳比配方奶多了很多种没有的物质，对宝宝身体有好处。其实喂母乳的话，对宝妈也有很多好处。宝宝在吸吮的同时，宝妈也会感受到子宫的收缩。宝宝多次吸吮母乳，就会频繁的产生这种刺激，对宝妈子宫的恢复有很大的好处。
初为人母，很多宝妈在月子期间，照顾宝宝的时候，就会乱了阵脚。一切从零开始学习，给宝宝喂奶，换尿片。有时候宝宝哭的时候，就开始瞎操心，但是宝宝是不是饿了，或者冷了热了。又或者是身体哪里不舒服。照顾宝宝是一个过程，需要慢慢用时间去适应的过程，而在这个过程中，很多宝妈眼里心里都只有宝宝，完全忽略了自己的存在。
宝妈长期在这种吃不好，睡不好的情况下，自己也会身体不适，严重的话甚至会有月子病。因此，宝妈也要注意自己的身体保养。自己照顾不了的话，可以和家里人商量，解决燃眉之急。