现在已经到了春天了 ， 好天气是一天比一天的多 。 大家终于不用再因为温度原因 ， 动手动脚的了 。 本周的平均气温都达到了19的左右 ， 非常的适合大家出门春游 ， 趁着周末大家还在等什么带着自己的家人行动起来吧！三月回温以后孩子们不能掉以轻心 ， 很多孩子臭美穿的少都冻得感冒生病了 。 周末气温22度非常适合大家养生食补 ， 孩子有口福了 ， 多吃一些水果蔬菜 ， 补充维生素 ， 增强身体的抵抗力 。 在平时的时候 ， 还是需要注意保暖工作 ， 这样才会更利于身体健康 。 好了 ， 咱们废话就不多说了 ， 接下来就来看看今天的内容吧！
随着现代科技和经济的大力发展 ， 健康问题一直是大家关注的焦点 ， 尤其是青少年这个特殊的群体 ， 身心健康颇为重要 。
我有一个堂姐 ， 身高170cm ， 长得好看 ， 性格温柔大方 ， 堂姐夫身高185cm ， 博学又英俊 ， 一直是朋友和家里人羡慕的一对 。

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堂姐有一个非常帅气的儿子 ， 12岁 ， 名叫乐乐 ， 在读六年级 ， 在学校非常受老师和同学的喜爱 ， 性格积极乐观 ， 乐于助人 ， 不仅成绩优异 ， 体育竞技也很优秀 ， 成绩始终保持名列前茅 。
奇怪的是他的身高比较矮 ， 只有139cm ， 但是堂姐和堂姐夫都很高 ， 对此就比较困惑 ， 虽然在学校同学不为此嘲笑他 ， 但堂姐一直担忧乐乐会不会因此而自卑！

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为了能让孩子长个 ， 堂姐开始寻找各种各样的办法 ， 跟朋友聊天时发现牛奶可以促进孩子的生长发育 ， 于是堂姐开始疯狂购买进口牛奶 ， 乐每天晚上都按时喝牛奶 ， 就这样这个习惯坚持了三年 ， 但奇怪的是孩子黄金发育期到了 ， 乐乐的身高并没有明显变化 ， 对比之下别人家的孩子都在疯狂的长个 ， 这让堂姐更加的愁了 ， 为啥每天坚持喝进口牛奶 ， 乐乐还是没有长个呢？

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再三考虑下 ， 堂姐决定带乐乐去医院做详细的检查 。 通过一系列的检查后得知 ， 乐乐不长个的原因竟是睡前喝牛奶 ， 导致积食严重 ， 身体得不到有效的营养吸收 ， 脾胃出现了衰弱的迹象 。
长时间下来体质变得越来越差 ， 吃饭没有胃口 ， 进而导致乐乐发育迟缓的情况 ， 身高自然也受到了影响 。 对此堂姐也非常后悔 ， 为了乐乐未来的健康成长 ， 向权威的儿科医生请教了孩子的饮食健康问题 。
儿科医生指出 ， 牛奶中含有丰富的蛋白质 ， 维生素以及钙质等营养物质 ， 可以缓解疲劳 ， 镇静安神 ， 进而提高睡眠质量 ， 使人快速进入梦乡 。

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因为牛奶中的钙含量是比较高的 ， 不仅能够促进孩子的身体生长发育 ， 对于智力发育也能发挥很好的效果 。
不过要注意 ， 孩子晚上喝牛奶的时间一定要控制好 ， 尽量保持在睡觉前的一个小时 ， 这样孩子才能够充分吸收营养物质 。
另外 ， 要做到饮食品种多样化 ， 营养均衡化 ， 饮食安排一定要科学化 ， 避免暴饮暴食、偏食挑食 ， 养成良好的饮食卫生习惯 ， 每天保证鱼、肉、蛋、奶、豆类、蔬菜和水果的摄入 ， 建立合理的膳食制度 ， 使胃肠道保持正常运作 。

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【12岁乐乐连续睡前喝牛奶，身高只有139公分，医生：无知害了娃