幼儿春季养生-春天里茁壮成长的“密码”有感！首先感谢365幼教平台提供很多

首先感谢365幼教平台提供很多优秀专家讲座，今天认真学习了冯德琳老师讲有关幼儿春季养生-春天里茁壮成长的“密码”专题讲座，听后受益匪浅，本人主要有以下几个方面跟大家分享、交流！谢谢！

文章图片
俗话说“一年之计在于春，一日之计在于晨！”春天是四季中新的开始大地复苏，万物生长，儿童的春季养生也要重视起来！
第一:春季里的衣食住行

文章图片
1:春天饮食应以清淡为主多吃蔬菜苗芽类，少吃动物肝脏，即食羊肉等热性食物，海鲜等发物！少酸多吃甘如芋头，土豆，红薯，栗子，桂圆等，酸味具有收敛之性，不宜多吃！
2:春天很容易“困乏” ，要做到夜卧早起，不熬夜，否则，孩子特别容易上火，不利于成长发育！
第二:解锁春天里“茁壮成长”的密码
主要有四个方面:
1 ，先天性遗传占70% ，其中（2~12岁儿童）平均身高，男孩一般高于同龄女孩。
2 ，后天发育（指营养）占30%的因素
婴幼儿和青少年时期是生长发育最旺盛时期我看看补充足够的蛋白质，脂肪，碳水化合物等！
3 ，还要保证充足的睡眠，夜间会分泌一种生长激素，这种激素更加有利于促进儿童身体生长！
4 ，可以给孩子适量补充钙剂，把握孩子成长黄金期！

文章图片
第三:幼儿常见传染病及预防！

文章图片
1 ，流行性感冒
主要通过空气飞沫传播，也会通过被病毒污染的物品间接传播，儿童和老年人属易感人群更要注意！
预防措施，接种流感疫苗是最经济有效的手段！其次还可按揉迎香穴，横擦项背之交（指穴位按摩）还可以多泡脚！
2 ，手足口病
此病也是婴幼儿和儿童多发病症春季易发生。
预防措施， “勤洗手，勤通风，喝开水，吃热食，晒衣被”（十五字防病口诀）
到避免去人群聚集，空气流通差的公共场所，如商场等，多去户外活动！
3 ，过敏性疾病
过敏性疾病又称变态反应性疾病，指由于变态反应导致病理损伤引起的疾病！
如:过敏性鼻炎，过敏性咳嗽，过敏性湿疹，荨麻疹，过敏性结膜炎等
外在因素:天气，尘螨，花草等！
常见过敏原:
吸入式-花粉，粉尘，动物皮毛，冷空气，汽车尾气等
食入式-牛奶，鸡蛋，坚果，羊肉，海鲜等
接触式-螨虫，毒菌，寄生虫等
内在因素:
脾胃虚弱-湿/食邪气
肝木过亢-肝郁气滞
脾气虚弱-中医上肺土生肺金，肺主皮毛
针对过敏问题预防比治疗更重要，科学的规避过敏原方是上策！
此外，不要忽略“情志”家长应保持一颗平和的心态，切记急躁，发脾气，父母的焦虑孩子是可以感受得到的，家长要做好孩子的榜样！

文章图片
孩子70%的疾病都是积食引起的，根本在于调理好孩子的脾胃！
【幼儿春季养生-春天里茁壮成长的“密码”有感！】结语:预防比治疗更重要！其实最好的医生是自己！孩子茁壮成长让你我来共同守护，做智慧父母育优秀孩子！少年强则国强！