意志力|坑惨几代人的“延迟满足”，真的有毒( 三 ) 家庭教育|延迟满足

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转变思维

以上都是一些小技巧帮我们合理运用意志力资源，从宏观上来说是属于“术”的层面，即运用技术方法来提高效率。
还有种方法可以从“道”的层面解决意志力有限的难题，这就是转变思维，把花费意志力的事情变成喜欢、乐意去做的事情。
我们对大脑认知为“困难”、“辛苦”的事情，更容易没有动力、没有兴趣去完成，而行动的过程中耗费意志力，导致更加疲惫不堪。因此，改变这种先入为主的认知就很重要。
学习知识本身就是一件快乐的事情，每个孩子都是一个好奇的精灵，有着无尽的求知欲。只是功利心与压力蒙蔽了他们的双眼，作为家长我们需要帮助他们建立梦想和现实之间的联系，让求知欲延续下去。

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当意志力被看作一种资源，它似乎可以通过上面所讲的各种训练获得延续。然而意志力作为一种心理品质，始终与孩子对自身的控制力、胜任力和内驱力是分不开的。

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临床神经心理学家威廉斯蒂克斯鲁德博士在《自驱型成长》里这样提出：父母想要培养孩子的自控力和意志力，激发他们的内在动机，就应该把自己当成孩子的“咨询顾问”，而不是孩子的“老板或是经理人” 。
从这层意义上讲，在期望孩子意志力提高之余，家长还需要学会智慧地“放手” 。

作者：木桶
(责任编辑：石玥_NS3913)