吃一次相当于5天不消化,父母却不重视,儿科医生:盲目毁掉孩子( 二 )


让孩子多参加运动
家长平时的话 , 建议抽空多陪陪孩子运动 , 爬山 , 跑步 , 骑车等都可以试试 , 不仅可以锻炼身体 , 提高身体抵抗力 , 还可以增强食物的运化能力 。
吃饭不要吃撑 , 八分饱为宜
不要一味的鼓励孩子多吃 , 一日三餐 , 建议孩子吃七八分饱即可 , 这样也有利于孩子自身的消化和吸收食物 , 相反吃的饱饱的 , 吃撑了 , 反而伤脾胃 。