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2.坚持早睡
小孩正是长身体的时候 ， 日常千万不能熬夜 ， 要做到早睡早起 ， 这样才能促进发育 。 晚上11点到凌晨4点生长激素的分泌达到最高值 ， 若此时小孩进入睡眠状态 ， 可以很好的接收的生长激素 ， 是醒着的3倍 。

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