“长肉很猛”的3种零食,奶油蛋糕靠边站,孩子要少吃
春天到了 , 又到了孩子长高的季节 , 在春天里不仅是万物复苏 , 万物生长 , 包括小朋友在这个季节长身高最快 , 胖是长身高的大忌 , 只要孩子一胖就会影响他的身高 , 所以要想长得高又瘦一些的话 , 一定要少吃三种零食 , 这些零食长肉最猛 , 说起长肉最猛的零食 , 奶油蛋蛋糕还要靠边站 , 这三种零食 , 看看有没有孩子爱吃的 , 一定要在春天的时候少吃一些 。
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1.可乐 。
可乐是小朋友们特别爱喝的一款饮料 , 包括雪碧等碳酸饮料里面都含有大量的糖分 , 是很容易导致发胖的 , 而且碳酸饮料里面含有磷酸 , 磷酸可以降低身体对钙的吸收 , 影响骨骼的发育 , 进而影响小朋友的身高生长 , 如果长期去喝的话 , 对孩子的危害很大 。
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2.薯片 。
薯片是属于一种膨化食品 , 它在制作的过程中是需要用油去炸的 , 油脂含量非常高 , 如果平时经常吃的话 , 在身体里面吸收的油脂很多都会转化成脂肪 , 尤其是在睡觉之前更不能多吃这一类的膨化食品 。
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3.辣条 。
现在市面上卖的辣条辣度并不是很高 , 小孩吃了之后就特别上瘾 , 一发不可收拾 , 会吃很多这一类的辣条 , 里面油脂很多 , 而且都是不健康的一些便宜油 , 所以吃了之后也容易导致脂肪含量高而发胖 , 春天的时候一定要少吃这一类的零食 。 春天吃什么健康食品?
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一 , 杂粮类 。
选择杂粮类制作的燕麦饼干 , 杂粮饼干等等这一类的小零食给孩子吃 , 不仅能够解馋 , 还能够使孩子摄入更多的营养 , 尤其是杂粮类的食物 , 不会导致发胖还能减肥 , 营养又健康 , 是给孩子不错的选择 。
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二 , 水果类 。
如果馋了不妨就多吃一些美味的水果吧 , 春天上市的水果也有很多 , 各种时令的水果可以吃起来 , 当然吃的时候一定要选择干净卫生 , 不打农药的绿色无公害水果 , 比如常吃的香蕉、樱桃、草莓、枇杷、桑葚、山楂、甘蔗等等 , 都可以多买一些来给孩子吃 , 均衡营养 , 更有利于身体健康 。
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三 , 坚果类 。
坚果类的食物里面含有的营养物质是很高的 , 平时很少吃 , 但是春天的时候一定要多买一些坚果类的食物给孩子 , 坚果里面的蛋白质 , 微量元素和矿物质等等 , 正是小朋友所需要的营养元素 , 每天吃一小把坚果对身体大有好处 , 在春天可以多买一些 , 比如核桃、碧根果、花生、腰果等等 。
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四 , 牛奶 。
【“长肉很猛”的3种零食,奶油蛋糕靠边站,孩子要少吃】现在市面上卖的牛奶也多种多样 , 有早餐奶 , 纯牛奶 , 酸奶等等 , 酸奶的质量是非常高的 , 选用的都是优质奶源 , 所以小朋友如果想解馋的话不妨每天给孩子喝一杯酸奶 , 既当零食又可以补充营养 , 是非常好的一个选择 , 比吃任何的甜味小糖果营养价值都要高 , 或者是直接买奶酪也是非常营养的 。 以上就是一些不能够吃的小零食和可以放心吃的小零食 , 春天的时候孩子正在生长 , 一定要在饮食上多加注意 。
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