心理健康|疫情之下，家长和孩子如何缓解紧张焦虑？( 二 ) 心理健康|疫情

界面新闻：学校突然被封闭，孩子不能回家，家长该怎么办？
程文红：在这种情况下，往往更焦虑的是家长。稍大些的孩子基本都能很好地适应这种突如其来的集体生活。或许有一些年纪较小的、适应能力较差的孩子在新鲜感过去之后会感到不安和害怕。如果孩子有这样的情况，家长可以主动向老师告知孩子在家中生活的一些行为习惯和特殊需要。如果有条件的话，也可以利用视频通话适当安抚孩子的情绪，并告诉他充分信任现场的老师，在需要的时候主动求助。家长对孩子会最终度过困难期、信任学校老师的态度会让孩子感受到安心、安全。
界面新闻：家长担心疫情更加严重，学校万一停课，孩子要放在家里怎么办？
程文红：如果出现长期停课、不能正常外出的恶劣情况，保持正常的作息习惯就会变得更加困难。除了做好学习和锻炼的计划外，孩子与外界的沟通就显得尤为重要。向老师汇报自己的学习进度、获取补充的学习任务，增加与朋友和同学的交流，如果条件允许的情况下，在社区内的室外活动和邻居小伙伴的交往，都能帮助孩子保持良好的精神状态来应对疫情造成的困难。

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