春天到了,早餐粥这么做,怎么吃都没够,孩子常吃,长个又健脑( 二 )


春天到了,早餐粥这么做,怎么吃都没够,孩子常吃,长个又健脑
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4、打碎的虾仁里放入一个鸡蛋的蛋清 , 一勺淀粉 , 半勺料酒 , 一点盐拌匀 。
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5、把虾仁等所有材料搅拌好 , 静置一会儿 , 再拌一拌 。
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6、小锅烧水 , 水开后调小火 , 慢慢放入拌好的虾仁 , 慢慢搅开 , 再煮开就可以捞出 。 嫩嫩滑爽的虾仁就处理好了 。
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7、芹菜用了三根茎 , 洗干净后切成小颗粒的样子 。 胡萝卜1小根同样切成大小一致的小粒 。
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8、看到粥煮粘稠了 , 放入备好的芹菜、胡萝卜和虾滑 , 再放入一点点盐和半勺酱油 。
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9、最后盖好 , 煮开后再煮5分钟就可以啦 。
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鲜香不腻人 , 营养丰富 , 适合3岁以上的所有人群 , 春天可以常做哦 。
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小贴士:
黑米相对小米和藜麦来讲 , 是比较难熟的米 。 可以提前浸泡起来再煮 , 也或者三种食材都用高压锅一次解决 , 煮压10分钟焖半小时就可以 , 再放蔬菜虾仁等材料 。
春天到了,早餐粥这么做,怎么吃都没够,孩子常吃,长个又健脑】根据用餐人数调整食材的量 , 哪一样材料多点少点都没问题 。 水量要一次性加够 , 不要后期再加 。